正确喝水就可以养成易瘦体质！你信不信？
很多女性健友总是在说：“我想要练臀部但我又怕腿变粗。”在这里告诉各位女性健友们：不要害怕深蹲会让你的大腿变粗，它只会帮你打造FIT结实的大腿和美臀，每个女孩都应进行深蹲练习。
生活中有很多的人都会选择减肥，但是，大家不知道如何减肥最快，也不知道如何减肥最健康，所以，很多的人会去健身房，对于以减肥为目的而健身的人来说，应该注意单车的选择，很多的人会选择动感单车。动感单车和跑步机哪个减肥效果好。
运动和读书一样是最美的。三毛说：“读书多了，容颜自然改变，许多时候，自己可能以为许多看过的书籍都成过眼烟云，不复记忆，其实它们仍是潜在气质里、在谈吐上、在胸襟的无涯，当然也可能显露在生活和文字中。”
跑步影响——一次训练可能导致暂时的低电解质水平，如果不是跑步引起的，可以择时再做这项测试。然而要是常有跑后头痛的状况，医生可能会建议跑者在测试前跑步，如果此时体内电解质水平很低，则可能是水分过多。
跑马拉松也有人作弊？事实证明，为了名次和奖金，真有人豁得出去。据英国多家媒体报道，在上周举行的肯尼亚内罗毕国际马拉松赛中，28岁的男运动员朱利叶斯·恩约古就通过作弊取得第二名的成绩，并因此拿到7000美元奖金。
相当一部分女性由于没有采取保护的运动，拉伤软组织和胸大肌，导致胸部下垂甚至产生呼吸困难的现象。而且，胸部被损害后一般不可逆。因此不带保护的运动跟“裸奔”没有区别！
诺克天才奥沙利文也是一位跑步爱好者，有一天，他实在找不到该听的音乐，就摘掉耳机。而不带耳机的跑却给了他不一样的感受，让他明白：“出去跑步的意义在于聆听鸟鸣，感受脚撞击地面的节奏，这对我是一种心理治疗。”
健客－国家药监局认证的合法网上药店，致力于打造优质、低价、便捷的网上药店和做最值得信赖的智慧健康服务平台