2018-10-08
关于燃脂 为什么别人总是比你快
有时候这很可能不是你计划的问题，毕竟每个人的起点不同，别人可能练了好多年才开始减脂，你是上来就减脂，这是没法比的，从身体素质到训练营养知识的储备上都不同。
正确喝水就可以养成易瘦体质！你信不信？
很多女性健友总是在说：“我想要练臀部但我又怕腿变粗。”在这里告诉各位女性健友们：不要害怕深蹲会让你的大腿变粗，它只会帮你打造FIT结实的大腿和美臀，每个女孩都应进行深蹲练习。
生活中有很多的人都会选择减肥，但是，大家不知道如何减肥最快，也不知道如何减肥最健康，所以，很多的人会去健身房，对于以减肥为目的而健身的人来说，应该注意单车的选择，很多的人会选择动感单车。动感单车和跑步机哪个减肥效果好。
有时候这很可能不是你计划的问题，毕竟每个人的起点不同，别人可能练了好多年才开始减脂，你是上来就减脂，这是没法比的，从身体素质到训练营养知识的储备上都不同。
很直观的解释了为什么上面的妹子体重越大身材反而越好。因为肌肉的密度（1.06g/ml）大于脂肪的密度（0.92g/ml），所以虽然肌肉体积小，但是反而更重。
我总结其中常见的十条，看你是否也曾听过甚至认同过。当然，我说他们是谬论，肯定会有人反驳，说我是无知。没关系，真理越辩越明，大家自己去思考体会看谁说得对。
另外，很多人腿粗，是因为肌肉外面包裹着一圈脂肪，虽然跑步会刺激肌肉纤维的生长，但是跑步同样也有也会减少脂肪的作用，而脂肪的消耗速度高于肌肉的生长速度，只要把外面的脂肪消耗掉了，腿自然就细了。
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