2018-10-16
为什么我那么努力运动 还不瘦 也许你太高估它了~
其实瘦瘦君也很苦恼，我运动了，第二天就会瘦一斤，但是再过一天体重又回到原点！我知道，那只是掉的水分~像我这样三天两头打鱼晒网的，饮食又不怎么注意的人，我不瘦，我活该！
正确喝水就可以养成易瘦体质！你信不信？
很多女性健友总是在说：“我想要练臀部但我又怕腿变粗。”在这里告诉各位女性健友们：不要害怕深蹲会让你的大腿变粗，它只会帮你打造FIT结实的大腿和美臀，每个女孩都应进行深蹲练习。
生活中有很多的人都会选择减肥，但是，大家不知道如何减肥最快，也不知道如何减肥最健康，所以，很多的人会去健身房，对于以减肥为目的而健身的人来说，应该注意单车的选择，很多的人会选择动感单车。动感单车和跑步机哪个减肥效果好。
其实瘦瘦君也很苦恼，我运动了，第二天就会瘦一斤，但是再过一天体重又回到原点！我知道，那只是掉的水分~像我这样三天两头打鱼晒网的，饮食又不怎么注意的人，我不瘦，我活该！
如果你有同学有同事有家人或者健身房认识的肌友能够把时间凑在一起去健身，那么会大大的提高你坚持的动力，当然你最好找积极性比你要高的，而不是找那种压根带不动反而会给你负面影响的“猪队友”
研究发现，跑步过程中，人体关节受到的冲击力，往往能达到体重的2~8倍。如果你超重了15公斤，那么在跑步过程中，你每一步的冲击力，就会比普通人多几十公斤甚至一百多公斤！
对很多人来说，减肥中最难的一件事可能就是减腹部的脂肪了，明明其他部位已经很瘦了，只有小肚腩，一直顽固的纹丝不动。年纪大了，还全胖在肚子上....
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