健康减肥_减肥频道

动感单车和跑步机哪个减肥效果好

生活中有很多的人都会选择减肥，但是，大家不知道如何减肥最快，也不知道如何减肥最健康，所以，很多的人会去健身房，对于以减肥为目的而健身的人来说，应该注意单车的选择，很多的人会选择动感单车。动感单车和跑步机哪个减肥效果好。

2018-10-18

运动减肥模式哪种最适合你

除此之外，游泳不仅能减肥，还能让身体得到充分的锻炼。在游泳时，人体依靠水的浮力，手足并用，全身的关节包括肌肉在内都能够协调起来，人体各部分都能够得到很好的舒展，让形体变得格外的匀称。

标签: 减肥游泳瑜伽

2018-10-17

1到10分肌肉女你喜欢几分

体型一般比1分的还要瘦一些，但力量却要比1分肌肉女大很多，属于精干类体型。

标签: 体型肌肉力量

2018-10-17

普通人练成彭于晏的身材需要多久

一定少不了国民老公彭于晏健壮不夸张的肌肉较低的体脂肪

标签: 健壮肌肉脂肪

2018-10-17

谢娜产后半年喜提马甲线张杰暴瘦20斤

po出的视频里运动后的汗，简直了，跟倒水似的看得出杰哥对自己不是一般的狠，大汗淋漓，挥汗如雨。

标签: 运动淋漓挥汗如雨

2018-10-17

虐腹后肚皮疼休息了一天还疼继续练还是等不疼再练

肌肉痛的原因有两种，一种是乳酸堆积导致的酸痛，还有一种是延迟性肌肉酸痛。如果想要继续锻炼，就要看这个酸痛是否对自身影响有多大。

标签: 肌肉酸痛导致

2018-10-17

这种热门训练套路真该停一停了

慢慢的，这种训练形式被推广到普通大众的训练中来，但是目前却没什么研究表明，这种形式的训练，能够帮助健康的训练者在稳定平面的表现取得什么帮助。

标签: 训练表现帮助

2018-10-17

不改掉这个毛病减肥运动的辛苦可能就浪费了

一个合格的热身应该是放松+激活，先放松过于紧张的肌肉，再通过动态牵拉的方法激活目标肌肉群，唤醒沉睡的躯干，调动肌肉。

标签: 热身肌肉紧张

2018-10-19

简单可行的办公室健身操

放下大拇指压住右边的鼻孔，屏住呼吸5秒钟，然后放开左边鼻孔，吐气5秒。再用左边鼻孔吸气，用右边鼻孔吐气。

标签: 鼻孔吐气吸气

2018-10-17

00后筋肉小伙上线健身两年求轻拍~

不被大多数人所理解的路你不可能活出每个人都喜欢的样子人们总认为梦想就是

标签: 理解样子梦想

2018-10-17

很多人不理解我,说你练那么大肌肉干嘛

因为每天都忍受着肌肉酸痛每次都要挑战自己的极限

标签: 肌肉酸痛极限

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