正确喝水就可以养成易瘦体质！你信不信？
怎么办，脸肿得见不了人?相信大家都会有这样的困惑。水肿是每一位MM都超级讨厌的，怎样消水肿也是MM们每天都在研究的问题。今天小编就教大家几款泡脚消水肿的方法，轻松简单。
辟谷减肥宣称“封穴辟谷后连续12天不吃五谷杂粮，就可以减肥3—15公斤”、“除了减肥之外，还可以戒除毒瘾，抗癌抗肿瘤”。相关专家提醒，辟谷减肥方法不可取，绝食会让身体中的蛋白质过度消耗，先导致肌肉萎缩，进一步会引起身体多种脏器衰竭。
具体动作：大幅度打开双腿，弯曲前腿，使大小腿成直角，然后双手放在地面上，手臂和前腿同时支撑着身体。然后扭转身体，同时将扭转的反方向的手臂向头部方向伸直，使手臂和保持伸直的腿在一条直线上。注意背部要保持挺直。
无论是哪种膝盖痛，由于肌肉紧张和膝关节不稳定造成的运动功能失调，往往是膝盖疼痛最为常见的原因。尤其是在超重的人群和经常进行高强度运动的人群中，更容易产生。
明月的话让我很汗颜，当初一起学画的同学，明月的确不是天赋最好的，但二十年来，我们忙着各自的生活，早忘了当初的梦想，只有明月一个人初心不改，坚持画了下来。二十年专注一件事，哪有不出成绩的道理。
如果因跑步而引起的便秘，那么首先可以排除第一点，因为跑步反而会增加肠胃的蠕动促进消化。那么剩下的就是睡眠和补充水分了。因为跑步会使身体流失过多的水分，所以一定要重视补水这个重要的环节。
紧致腿部训练：有6个动作组成，分别是仰卧单脚屈膝挺髋、仰卧撑单脚收膝、仰卧屈膝转体、跪姿单脚后抬腿、跪姿单脚侧抬腿、俯撑收膝后蹬腿，要求每个动作做10-20次。
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