平常生活中，大家都在抱怨工作忙，根本没有时间减肥，眼看着自己肚子上的赘肉一点一点的长，却一点办法都没有，下面小编来教大家深蹲瘦肚腩的方法，在家就能做哦！
随着生活质量的提高，很多人一天都是在吃吃喝喝。因此很多人都有肥胖的问题。不过最近市面上出现了懒人减肥腰带，只要带上它，不用动也能帮助我们瘦身。
马上就到肚子上的赘肉藏不住的时候了，小伙伴们的小肚腩还好吗？前几天有个小伙伴问到，有关如何减掉腹部赘肉。于是东哥如蜘蛛一般扒在网上良久，终于找到了减掉小肚腩的训练方法。每个动作坚持30秒，大家快快做起来~~
本人是大妈一枚, 粗犷型，因为被人叫奶奶，感觉很受打击，从去年10月份开始减肥的。到三月，一共减了8公斤左右吧。从3月至今, 体重徘徊在58-59公斤之间, 每天称重量的狂热劲头已经过去, 改成经常量腰腹围了。
腰减肉的速度不是一般的快，神速啊！意料之外的惊喜，上网查过资料才知道快走最先瘦的就是腰围，也是瘦腰最好的运动方式，摸着一天天变细的腰，动力十足啊！
对于大部分女生来说，小肚腩是减肥路上永远的痛。这是人体结构决定的，因为肚子是人体最优先储存脂肪的地方，同时还是减肥时留在最后才肯消失的脂肪。
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