瘦小腿最有效的方法!
要消除腿部赘肉，其实两类方法是最根本的，一是有针对性地做瘦腿运动，通过锻炼消耗脂肪；二是要改善饮食，多吃一些能瘦腿的食物。
从下犬式开始，双脚并拢保持两个大拇指靠紧。左脚跟保持接触地板，抬起右腿形成单腿下犬式，然后弯曲膝盖。尽力让右腿的脚跟靠近臀部，将膝盖尽量向上拉伸。抬起头向左看，伸展弯曲脊椎。尽可能的让脚和头靠拢。
很多减肥中的姑娘们都在问一个问题，为什么自己摆脱不了小腿变粗的命运。这和命运没多大关系，大多数减肥方法针对减脂，可是腿部的曲线除了减脂的直接方法，更需要养成良好日常习惯做维护，那么对于白领一族，是什么让你成为美腿变成火腿呢？
刨根又问底，美的有道理。新的一期“这话真靠谱”又和大家见面了。最近人气小鲜肉TF-boy成员王俊凯又一次刷爆了微博话题榜，只因为他的经典姿势——席地而蹲，膝盖过肩。
没有丑女人只有懒女人，如果在上班途中贪图久坐，那么就别怪自己臀部和腿部会过于臃肿，站立其实也是对腿部的有效锻炼，但是要完美腿型，光站是不够的，更需要运用巧劲。
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