2017-01-03
跷二郎腿要小心，双腿duang一下变火腿！
很多减肥中的姑娘们都在问一个问题，为什么自己摆脱不了小腿变粗的命运。这和命运没多大关系，大多数减肥方法针对减脂，可是腿部的曲线除了减脂的直接方法，更需要养成良好日常习惯做维护，那么对于白领一族，是什么让你成为美腿变成火腿呢？
正确喝水就可以养成易瘦体质！你信不信？
小S曾说:看一个女人身材如何，不是香肩美腿，而是看她鼓掌时手臂是不是会抖。紧致平滑的手臂不但比香肩锁骨诱人，更是显瘦的关键。如果手臂看起来纤细紧致，视觉效果至少比实际体重少3公斤。下面给大家介绍几个效果不错的瘦手臂的妙招，让你迅速告别蝴蝶臂！
瘦小腿最有效的方法!
很多减肥中的姑娘们都在问一个问题，为什么自己摆脱不了小腿变粗的命运。这和命运没多大关系，大多数减肥方法针对减脂，可是腿部的曲线除了减脂的直接方法，更需要养成良好日常习惯做维护，那么对于白领一族，是什么让你成为美腿变成火腿呢？
刨根又问底，美的有道理。新的一期“这话真靠谱”又和大家见面了。最近人气小鲜肉TF-boy成员王俊凯又一次刷爆了微博话题榜，只因为他的经典姿势——席地而蹲，膝盖过肩。
平时保持挺胸收腹，让腰、腹部肌肉处于紧张状态，更好消耗脂肪，帮助锻炼体形。经常按揉腰腹部，能够有效刺激肠子的蠕动，帮助排便，预防便秘，对预防肥胖有一定作用。
豆苗中含有丰富的维生素和胡萝卜素，这些物质对于消除人体的水肿具有非常好的效果，所以在吃豆苗的时候能够让你的脸部变得瘦下来，同时在咀嚼豆苗的时候也能够让脸部的肌肉运动起来，对于瘦脸也能够起到不错的效果。
没有丑女人只有懒女人，如果在上班途中贪图久坐，那么就别怪自己臀部和腿部会过于臃肿，站立其实也是对腿部的有效锻炼，但是要完美腿型，光站是不够的，更需要运用巧劲。
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