正确喝水就可以养成易瘦体质！你信不信？
小S曾说:看一个女人身材如何，不是香肩美腿，而是看她鼓掌时手臂是不是会抖。紧致平滑的手臂不但比香肩锁骨诱人，更是显瘦的关键。如果手臂看起来纤细紧致，视觉效果至少比实际体重少3公斤。下面给大家介绍几个效果不错的瘦手臂的妙招，让你迅速告别蝴蝶臂！
瘦小腿最有效的方法!
蹲下脉冲的动作，双腿比肩略宽，脚趾冲外，抬手臂；下蹲，保持膝盖不过脚趾线，挤压你的臀，保持背部挺直；在蹲的位置上升和下降，提高和降低你的臀部六英寸每一次。诀窍是在蹲位置直到结束，所以不要完全站起来，直到这组动作完成。
侧弓步的运动方法自然直立，打开双腿，比肩宽；向右侧迈一大步，向下蹲；慢慢地还原初始动作，反方向继续做；向下蹲时，膝盖不要超过脚尖；还原初始动作时，呼气。
腹肌运动就是抬起肩膀时呼气可降低体内气压，让腹肌充分参与运动——腹肌负责腹部的运动；要保持最佳姿势，没精打采的前倾会使你的腹部更加凸显，而良好的仪态则是使扁平腹部的灵丹妙药。
瑜伽在细微肌肉的雕琢方面有着它的优势，它能够让你的肌肉在增加力量和比例的同时，又有着良好优美的线条。分享一套不太难的手臂瑜伽动作，让你的手臂更紧实，出现肌肉线条，看起来很“瘦”。
很多姑娘的腿粗其实都是由于水肿造成的虚胖，因为腿部是水分最容易积聚的部位。腿一下子瘦个一两圈是不可能的，但消除了水肿，至少会显得更紧实修长一些。
趴在瑜珈垫上，弯曲膝盖、小腿上抬，脚尖相触，用臀部和大腿的力量将腿部上抬，这时候可以感受到臀部和大腿后侧有紧实、微酸的感觉，每次可做12～20下，重复3～5组即可。
三角式有益于身体每块肌肉、关节、腺体、内脏，能够激活神经系统，治疗腰痛、下腰部风湿病，并且伸展下腰部和脊柱，矫正脊柱畸形。这是一个增强髋关节和侧腰部伸展的最重要的姿势，还可以强健大腿，去除腰围脂肪。
双脚前后分开站立，双手置于胸前，抓住拉筋带两端，使之与地面平行。曲肘，将拉伸带拉开，右脚向前做弓步，身体扭转向右。接着回到开始的动作，共做10次。然后，换另一侧重复相同次数。
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