2017-04-25
夏季如何瘦腿 五大方法9天就见效
每天在大腿外侧的四个穴位点，用力敲打，每敲打四下算一次，每天敲左右大腿各五十次，也就是左右各两百下。由于大腿肌肉和脂肪都很厚，因此必需用力，而且以每秒大约两下的节奏敲，才能有效刺激穴位。
正确喝水就可以养成易瘦体质！你信不信？
小S曾说:看一个女人身材如何，不是香肩美腿，而是看她鼓掌时手臂是不是会抖。紧致平滑的手臂不但比香肩锁骨诱人，更是显瘦的关键。如果手臂看起来纤细紧致，视觉效果至少比实际体重少3公斤。下面给大家介绍几个效果不错的瘦手臂的妙招，让你迅速告别蝴蝶臂！
瘦小腿最有效的方法!
每天在大腿外侧的四个穴位点，用力敲打，每敲打四下算一次，每天敲左右大腿各五十次，也就是左右各两百下。由于大腿肌肉和脂肪都很厚，因此必需用力，而且以每秒大约两下的节奏敲，才能有效刺激穴位。
大热天只能眼巴巴看着别人穿着短裤短裙@_@...腿部肥胖的原因，多半是长期久坐、缺乏运动量，其实想要瘦腿并不难，把运动融入生活就好啦~
大多数妹子常常把自己的注意力集中在胸部、腿部、腰部等，往往会忽略一个重要的身体部位——手臂。紧致有线条的手臂不仅会让人看起来比实际体重轻，也更能体现出女性的魅力。那美臂的标准究竟是什么呢？
以深蹲的动作为起始，左脚脚掌抬起至与地面呈30度，蹲至大腿与地面平行，然后开始上下地压臀部蹲至自己的极限注意腰背挺直，抬头挺胸目视前方，坚持30秒后换右脚脚掌抬起重复同样的运动。
动作与动作之间尽量不休息，一个循环结束后休息1-2分钟,练习前和练习后，分别进行5-10分钟的热身和放松，比如练习前进行动态的拉伸，练习后进行静态拉伸。
如今当了妈妈的全智贤，当初可是有名的美腿女神啊！韩国SBSTV节目《晚间TV演艺》公开过明星们的身体保险金额，国名女神被爆全身保险超过百亿韩币(约6156万人民币)，其中腿部保险估计为10-20亿韩元。
一般我们在吃过饭后，肯定会找个舒服的地方坐下来休息，这样脂肪会全部堆积在腰腹上，也会影响食物的消化，所以在饭后的半小时一定不要坐着，应该站起来散散步，随便走动走动，这样有利于消化，防止食物的堆积。
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