8分钟提臀瘦腿训练，坚持练习总有收获！

2017-04-25 来源：瑜伽健身瘦身标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：相扑深蹲、半蹲、后箭步蹲、深蹲后抬腿、交叉箭步蹲、深蹲腿外展、深蹲高抬腿、桥式踢腿、俯身后踢腿，每个动作10次，坚持1个月。

　　想修炼好身材，就赶快行动起来

　　办公久坐，觉得臀部越来越肥，大腿越来越粗？

　　光叹气没有用，快来试试8分钟提臀瘦腿训练：

　　相扑深蹲、半蹲、后箭步蹲、深蹲后抬腿、交叉箭步蹲、深蹲腿外展、深蹲高抬腿、桥式踢腿、俯身后踢腿，每个动作10次，坚持1个月。

　　你的身材掌握在自己手里，有坚持，才有改变！

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