2017-08-19
听说想要甩掉拜拜肉的妹纸，都在偷偷练这6个动作哦
肥胖型其实很好判断！如果你的腰围和腿围都没有很细，手臂也恰好很圆润，那么本汪只能说，你是真胖，不只是手臂粗了。所以，这样的妹纸还是乖乖减脂吧！瘦人赘肉型手臂的队伍并不适合你！有氧＋抗阻训练，坚持下去，等体重下来了再说！
正确喝水就可以养成易瘦体质！你信不信？
小S曾说:看一个女人身材如何，不是香肩美腿，而是看她鼓掌时手臂是不是会抖。紧致平滑的手臂不但比香肩锁骨诱人，更是显瘦的关键。如果手臂看起来纤细紧致，视觉效果至少比实际体重少3公斤。下面给大家介绍几个效果不错的瘦手臂的妙招，让你迅速告别蝴蝶臂！
瘦小腿最有效的方法!
肥胖型其实很好判断！如果你的腰围和腿围都没有很细，手臂也恰好很圆润，那么本汪只能说，你是真胖，不只是手臂粗了。所以，这样的妹纸还是乖乖减脂吧！瘦人赘肉型手臂的队伍并不适合你！有氧＋抗阻训练，坚持下去，等体重下来了再说！
根据2013年发表在《NutritionJournal》杂志的研究发现，口感滑顺、富含独特香气的酪梨，不仅含有多种人体必备的20种不同的维生素、矿物质，和抗氧化剂外，适度食用酪梨还有帮助缩小腰围和降低BMI的作用。
要想腿美，就要让血液循环顺畅。因为如果新鲜的血液和养分无法送达整个腿部，就会引起腿部肿胀。另外，身体寒冷会使血液循环缓慢，导致血液和养分的输送减慢，所以应避免摄取过多的凉食或会使身体寒冷的食物。
很多人都会产生这样一个疑问：我减肥很久，全身体脂也下降了，体重也下降了，腰围也下降了，可以偏偏腿就是不瘦。在减脂过程中，脂肪的减少虽然是全身性的，但是，这个过程并不是完全均匀的，也就是有些地方减得多有些地方减得少。
男人喜欢和翘臀的女人走在一起，这种臀会给男人活力和激发感。而且女人更关注于女人臀部的弹性。当紧实的臀带上些许的水珠时，会引发男人的冲动。当然，男人不喜欢女人的“肥臀”，这样，对他缺少一定的诱惑力。所以，女人平常还是多注意不要长期久坐哦！
先来看看什么是真肌肉腿。很多小伙伴说我是肌肉型的小腿怎么减？如果没有从事大量的体育运动是不可能有肌肉型的腿，即便肌肉型的腿部在竞技状态下也不会粗而是线条好看。
首先：养成良好的习惯，尽量少穿或者不穿高跟鞋。不要跟H君抬杠说人家维密天天高跟鞋也一样腿细。完全不一是一个概念，你有了她们的小腿也可以天天穿。用舒适的平底鞋放松小腿肌肉。
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