局部塑形_减肥频道

6个妙招，让你快速告别蝴蝶臂

小S曾说:看一个女人身材如何，不是香肩美腿，而是看她鼓掌时手臂是不是会抖。紧致平滑的手臂不但比香肩锁骨诱人，更是显瘦的关键。如果手臂看起来纤细紧致，视觉效果至少比实际体重少3公斤。下面给大家介绍几个效果不错的瘦手臂的妙招，让你迅速告别蝴蝶臂！

2017-08-20

睡前这一系列运动让你远离大象腿！

血液循环不好，就很容易引致脚部浮肿，含维他命E的食物，可帮助加速血液循环、预防腿部肌肉松弛等。含丰富维他命E的食物包括杏仁、花生、小麦胚芽等。

标签: 维他命新陈代谢饮食习惯

2017-08-20

腿太粗，怎么破？

肌肉型用手捏小腿位置的皮，捏的起来一层皮就是肌肉型。脂肪性用手捏会是一把，还会有橘皮。水肿型的话早上起来会感觉小腿涨，还有用手按小腿反弹回来会比较慢！

标签: 水肿型脂肪型肌肉型

2017-08-20

如此美背回头率百分之两百！

抓住滑轮装置上附着的高拉滑轮环形手柄。跪在地板上，背对着滑轮装置，并将双臂完全伸开，这样就会感觉到背部肌肉的伸展。手心向前，而且下背部应稍微弓起。

标签: 肩部损伤三头肌背阔肌

2017-08-20

双下巴有可能不是胖哦！4招改善双下巴~

虽然按摩没有化妆和美容仪效果来得快，但这是治标又治本的方法呀！长期坚持下去，双下巴会乖乖“离家出走”。

标签: 皱纹皮肤下垂脂肪堆积

2017-08-20

多吃低脂食物，反而让你丢掉小蛮腰？

科学统计方法证明，腰高比对提示代谢病的价值比身体质量指数（BMI）要好很多，因为腰高比（WHtR）可以反映一个人有无内脏脂肪的堆积。

标签: 低脂食物小蛮腰

2017-08-20

蜜桃臀怎样练？

同样，拿着背包一样的效果，放慢速度，顶部收紧臀部，稍作停顿，用臀部的力量向上顶起。甚至，让你家的娃娃骑在肚子上，训练哄娃一箭双雕，再或者让你男友当重量，训练调情两不误。

标签: 箭步蹲竖脊肌相扑深蹲

2017-08-20

不能错过的瑜伽瘦腿！

两腿张开至最大限度，脚尖向上绷直，两手向前伸直放在身体前侧。深吸一口气并慢慢将上半身前倾并坚持片刻，吸气再恢复到原始姿势。重复此动作20次。

标签: 瘦腿膝盖伸直抬腿

2017-08-20

女生的大腿总受橘皮困扰，想有光滑的腿这么难？

首先一定要进行名词解释！先看看这张切面图。橘皮组织（cellulite），是指皮下脂肪有些突出物突出到真皮，身体局部的脂肪厚度和弹性不同，导致皮肤表面凹凸不平，就像橘子表皮一般。

标签: 女生大腿橘皮

2017-08-19

美不美看大腿露腿季节你需要这样瘦！

那什么样的腿才是真正的人见人爱呢？答案显而易见，那就是纤细的大长腿！一起感受下吧

标签: 大腿季节纤细

2017-08-19

想要快速减掉肚子上的游泳圈，就该这样做

想快速减掉肚子上的游泳圈，我运动，最后发现自己运动了一段时间，发现其他部位有明显的变化了，但是肚子还是那么大，这是为什么呢？因为肚子是人体最容易囤积脂肪，最难减的部位

标签: 快速肚子游泳圈

局部塑形

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