正确喝水就可以养成易瘦体质！你信不信？
小S曾说:看一个女人身材如何，不是香肩美腿，而是看她鼓掌时手臂是不是会抖。紧致平滑的手臂不但比香肩锁骨诱人，更是显瘦的关键。如果手臂看起来纤细紧致，视觉效果至少比实际体重少3公斤。下面给大家介绍几个效果不错的瘦手臂的妙招，让你迅速告别蝴蝶臂！
瘦小腿最有效的方法!
对于训练肩袖部位，小乐推荐肩袖外旋这一动作，不仅能锻炼到我们的肩袖，还能将三角肌撑起，把肩练“宽”，调整头肩比例的同时，有效击败上交叉综合征，美好的身形与健康一起拥有。
Step1：双脚打开与臀同宽。手肘向后弯曲，上臂高过背部。膝盖弯曲呈半蹲姿势，同时从臀部开始向前使得脊椎几乎和地面保持平行。脊椎自然打开，头部和骨盆呈一条直线
成人的参考值还算清晰，例如亚洲人 BMI 超过23，腰围超过90或80厘米便算肥胖。但对小于18岁的孩子无论在 BMI 或腰围方面的界定都比较困难。
为了遮住你的粗腿和一肚子的“壮”肉，性感小短裤和吊带衣被你压了箱底。露腿露肚脐只有看别人的份。在夏天降临之时，不辜负这个减肥好季节，把肉肉甩掉，穿上好看的衣服，才是真理。亮亮现在就教你如何甩掉小腿肚子的肉肉。
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