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6个妙招,让你快速告别蝴蝶臂

小S曾说:看一个女人身材如何,不是香肩美腿,而是看她鼓掌时手臂是不是会抖。紧致平滑的手臂不但比香肩锁骨诱人,更是显瘦的关键。如果手臂看起来纤细紧致,视觉效果至少比实际体重少3公斤。下面给大家介绍几个效果不错的瘦手臂的妙招,让你迅速告别蝴蝶臂!

瘦小腿最有效的方法

瘦小腿最有效的方法!

最新发布
2017-08-19

没有美腿过什么夏天?看这里为你支招……

性感的美腿不是与身俱来,绝大部分都是通过后期的锻炼与保养。今天,给大家准备了方法,塑造性感大长腿!

标签: 美腿 夏天 锻炼 
2017-08-19

“小腰精”已经过时了,现在女生流行的是“漫画腿”!

这个来势汹汹的“漫画腿”风潮,还要从最近ZS饰演的立夏说起,有人把她的剧照和漫画女生放在一起,相似度几乎百分之百

标签: 小腰精 女生 漫画腿 
2017-08-19

真的瘦 | 女团腰围瘦过头围是怎么做到的?只要这样做你也可以!

都知道瘦子上镜才好看,于是乎各家公司签艺人都是把身高体重签进去的,比如说各种女团小姐姐们……

标签: 女团 腰围 身高 
2017-08-19

不减腿不瘦腰,我是怎么看起来只有90斤的?

前阵子陈乔恩躺枪上热搜,竟然是因为陈年的锁骨放鸡蛋照,和我们月如婚礼的伴娘服撞衫了,结果被骂抢风头。

标签:  瘦腰 T恤 
2017-08-19

一个月腰细了13厘米,她只做了这件事!

因为夏季本身就是减肥的黄金时期,再加上一般女生基本上不是属于那种全身胖的,而是对自己身体某个部位不理想的居多,那么,你肯定就需要这款2017火到爆了的纤体神器

标签:  厘米 体重 
2017-08-19

当女星的腿没有了PS 看完我想好好去美腿了

拥有“仙女体质”的刘亦菲,一举一动都是仙气扑鼻。精致秀气的五官让人感叹上帝造人的不公!可是每当往下看,壮硕的肌肉小腿格外显眼,与纤瘦的上肢和小脸格外不搭。

标签: 女星 美腿 肌肉 
2017-08-19

食堂吃出小蛮腰,食堂党必看减脂攻略!

不少食堂还是聚集了全国各地不少小吃的。类似热干面、瓦罐汤、米线、木桶饭、各类面食等,不过大多是以主食为主,选的时候要挑选油水少、蔬菜多、瘦肉多、碳水类食物少的。

标签: 饱腹感 减肥 蛋白质 
2017-08-19

瘦臂瘦腿,一条带子怎么帮你瘦?

弹力带全称“弹性渐进式抗阻训练带”,它的力量曲线非常类似于人类关节等张练习。比起传统器械,弹力带训练力量负荷可以被很好的控制,“拉紧”、“放开”的间歇收缩恰好的刺激了肌肉。

2017-08-19

想瘦腿? 跑步膝?

膝盖是人体最复杂关节之一,大腿骨与小腿骨通过膝关节连接,承担着身体的大部分体重。跑步时,关节的转动由肌肉驱动,通过韧带拉伸延展。大腿骨与小腿骨之间有两片小垫子,叫做半月板,负责缓冲,关节囊则负责分泌关节液起润滑作用。

2017-08-19

瘦小腿,你真的练对了吗?

对于健美选手来说,肌肉是很宝贵的东西,他们每天需要进行大量的训练来保证自己的肌肉不流失。所以说,肌肉是很容易流失的,如果没有得到锻炼就会慢慢萎缩。