2017-12-03
这几个动作在床上做可以瘦掉大象腿哦！
全面瘦“大象腿”运动：双腿脚踝交叉、同时弯曲膝盖，采仰卧姿势，双手置于臀部下面、弯曲膝盖、脚踝交叉。抬起双腿，伸展膝盖，交叉的脚朝天花板抬起并尽量伸展双膝，以收缩大腿肌肉。以15－20次为一组动作、做1－3组，坚持2周。
正确喝水就可以养成易瘦体质！你信不信？
小S曾说:看一个女人身材如何，不是香肩美腿，而是看她鼓掌时手臂是不是会抖。紧致平滑的手臂不但比香肩锁骨诱人，更是显瘦的关键。如果手臂看起来纤细紧致，视觉效果至少比实际体重少3公斤。下面给大家介绍几个效果不错的瘦手臂的妙招，让你迅速告别蝴蝶臂！
瘦小腿最有效的方法!
全面瘦“大象腿”运动：双腿脚踝交叉、同时弯曲膝盖，采仰卧姿势，双手置于臀部下面、弯曲膝盖、脚踝交叉。抬起双腿，伸展膝盖，交叉的脚朝天花板抬起并尽量伸展双膝，以收缩大腿肌肉。以15－20次为一组动作、做1－3组，坚持2周。
咀嚼方式也会影响脸型，不正确的咀嚼方式不仅会让脸部变得不匀称，甚至还会让腮帮变得更加突出，这样即使吃得再少也会感觉非常肥胖。因此正确地咀嚼非常重要，最好是吃一口食物就能够在牙齿两侧细细地咀嚼15-25下，细嚼慢咽，这样才能够拥有匀称美丽的脸部。
一边做的差不多了，就反方向继续做，期间可以休息几分钟这个动作超难的，但是想让自己恢复小蛮腰生出马甲线的话，就要坚持！瘦屁股瘦大腿！要慢慢用力向后伸！所有动作都做完之后，可以再重复一次这个动作作为收尾。
选用一个新鲜鸡蛋的蛋清，一汤勺牛奶以及蜂蜜，再加上少量的薄荷精油和柠檬汁，以快速动作加以混合，然后将此乳脂状物涂敷在下颚及下巴底区域即可。
是不是很有趣呢？除了平时可以多练习瘦脸动作帮助减脸上肉肉之外，饮食也要特别注意，以清淡为主，减少盐分在体内的堆积，防止水肿情况的产生。养成良好的生活习惯和运动习惯，想要变美就很简单啦！
倒三角脸型是除了鹅蛋脸最好搭配发型的，但由于下巴比较尖，额头又相对宽大，所以不适合露出全脸，选择偏分的刘海就可以减小额头的宽度，看上去会协调很多。
这是最安全、最健康的一种瘦脸去水肿方法了，不过，相对时间就会较长一些，而且，要坚持下去。平时可以多喝些绿茶，多吃蓝莓等花青素含量高的食物，柠檬等维它命C含量高的水果，还可以吃些富含甘草、洋车前子等成份的食物，都可以改善浮肿脸型。
全谷类食物含有丰富的膳食纤维，这种非水溶性纤维本身就具有刺激消化道的效果，它不能被消化酶分解，在肠道能发挥清扫的作用，将残留在结肠中的食物残渣扫除体外，通便，瘦小腹。
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