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蒸桑拿能不能减肥好多人不知道

2019-10-22 来源: 减肥餐食谱瘦身菜谱  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:许多减肥者应该都会发现,大量出汗后体重会迅速减轻,不幸的是,出汗消耗掉的只是水分,当你再喝多几杯水或过一晚上,体重数值便又“打回原形”了。而脂肪细胞里面的脂肪,也并不会随着汗水被带走。

 有2点需要说明一下:

1、发热≠燃脂

“燃脂”是什么?运动时经过一系列缓慢、温和的氧化反应而消耗体内脂肪,而“燃脂”则是快速、剧烈的氧化反应。但是,脂肪在体内氧化时,并不会像在体外点燃油脂一般,短时间内释放出大量的热能,所以局部体温升高并不是脂肪消耗的体现。

2、出汗≠减肥

许多减肥者应该都会发现,大量出汗后体重会迅速减轻,不幸的是,出汗消耗掉的只是水分,当你再喝多几杯水或过一晚上,体重数值便又“打回原形”了。而脂肪细胞里面的脂肪,也并不会随着汗水被带走。

因此,想减肥,还是管住嘴,迈开腿吧!

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