减肥要吃一些营养丰富并且有利于消脂的食物。这样的饮食习惯能帮助身体快速的代谢燃脂,达到减肥瘦身和形成易瘦体质的效果。下面推荐十种可以快速刮油的食物,一定要常吃起来哦。
01
苹果
苹果之所以可以减肥,最大的功劳就是它是低热量食物,而且苹果富含了维生素,可以调节我们的身体机能。除此之外,苹果内含大量的果胶,可以控制我们的食欲,让你的体重可以瘦下来。女孩子多吃苹果不但可以减肥,而且还可以美容养颜。
02
菠萝
菠萝可以酸解脂肪,另外菠萝中还含有丰富的食物纤维,既可以增强饱腹感,还能加速肠胃的消化以及排泄。
03
猕猴桃
猕猴桃中富含分解酶,丰富的矿物质钾,所以消脂和促进代谢、消除钠盐和改善浮肿有很大的帮助效果非常好。
04
葡萄柚
葡萄柚含有芳香族化合物,以及大量的食物纤维,既可以加速消化,还能帮助脂肪快速的代谢。
05
香蕉
香蕉中富含维生素B族和血清素,有提高代谢和加速糖质和脂肪分解的作用,消脂效果非常好。
06
山楂有消食化瘀和改善肠胃环境的效果,既可以抑制脂肪的积蓄还能加速食物的消化排泄,达到减肥消脂的效果。
07
火龙果
火龙果中黑色籽粒含有丰富的可溶性食物纤维,矿物质和维生素,可以加速肠胃的蠕动,消脂效果显着。
08
草莓
草莓中含有丰富的果胶和食物纤维,既能帮助肠胃快速的消化和排泄,还能直接将肠道内的脂肪排出体外,消脂效果非常好。
09
橘子
橘子富含食物纤维和维生素。可以促进肠胃蠕动,加速食物的消化,有助于油脂的排泄,提高代谢速度,有助于减肥瘦身和排毒。
10
柠檬
柠檬中富含柠檬酸,既能提高代谢还能加速脂肪分解,有着非常好的减肥消脂的效果。
用于肥胖症或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥112.7减肥。
健客价: ¥59减肥。
健客价: ¥59用于肥胖症或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥117用于肥胖症或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥55.8奥利司他胶囊(舒尔佳): 用于肥胖症或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。 维生素C片: 增强免疫力,预防感冒,补充维生素 C,充水果蔬菜摄取不足。
健客价: ¥538减肥。
健客价: ¥128奥利司他胶囊:用于肥胖症或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥248用于肥胖或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥105用于肥胖或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥118用于肥胖症或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥450.8用于肥胖或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥54.8用于肥胖或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥105用于肥胖或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥42本品适用于肥胖症患者和伴发危险因素(高血压、糖尿病盒高血脂症)的超重患者。本品通过减轻体重和维持体重,并结合低热量饮食控制肥胖;还可用于减少在体重减低后的反弹。
健客价: ¥197用于肥胖或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥188用于肥胖或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥58用于肥胖症或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥817轻身减肥,益气健脾,活血化瘀,宽胸去积。用于单纯性肥胖。
健客价: ¥135本品是以芦荟粉,大豆油,蜂蜡,二氧化钛,柠檬黄,亮蓝,明胶,甘油,水为主要原料制成的保健食品,经动物功能和人体试食实验证明,具有通便的保健功能。
健客价: ¥49润肠通便。
健客价: ¥118汤臣倍健左旋肉碱茶多酚荷叶片:减肥。 奈氏力斯水果浓缩复合咀嚼片:1.需要补充维生素C的人群,节食减肥或新鲜蔬菜水果摄取不足的人群;2.皮肤老化、暗黄、有色斑、晒斑的人,希望肌肤美白的需求者;3.经常烟酒过多,工作压力大或在严重污染区生活者;4.服用抗生素、避孕药、抗肿瘤药人群;5.牙龈出血、长色斑、流鼻血等现象者;6.免疫力底下、易感冒生病及处于感冒、感染期者;7.体内缺铁、贫血者。 康力士
健客价: ¥1066奥利司他胶囊:用于肥胖症或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。 左旋肉碱茶多酚片:减肥。
健客价: ¥152