减肥是不少年轻朋友津津乐道的话题,减肥的方法也多种多样,但最终目的还是要达到理想体重,人们的身材才苗条匀称。但若想身材变得苗条,正确寻求减肥途径与方法非常重要。那么该用哪些切实有效的方法呢?
现社会中,每个人的健康意识都提高了,减肥意识也不例外,我们都知道要科学减肥,要科学减掉身上的肥肉,不下点功夫是不行。医生在这里告诉大家:减肥不管用哪种方案,都离不开饮食控制。真是这样吗?
减肥方案纵然有多种多样,包含了不少怪异民间偏方。不管你采用哪种方式减肥,饮食控制都是减肥的重点工作。如果你不能管住自己的嘴,再有效的减肥方法可能用在你身上也是徒劳。饮食控制一方面可以让我们胃肠道得到一定休息时间,减轻胃肠道负担,另外一方面也能有效控制热量摄入,当你消耗的热量大于你从食物中摄入的热量的时候,你的体重自然就会降下来了。
我们常说的肥胖就是因为体内甘油三酯或者胆固醇在体内聚集过多造成的一种病理状态。严重肥胖不仅仅影响人们体型,更多的是带来健康隐患。“管住嘴,迈开腿”是千古不变真理,管住嘴就是指饮食控制。饮食控制指是我们应该严格控制脂肪、糖分含量较高的食物。根据中国居民营养膳食宝塔上的饮食安排,动物性脂肪,人造黄油、奶油等油脂、肥肉、糖果、含糖饮料等应该少吃,在减肥过程中,适当增加纤维素、五谷杂粮的摄入量。
肥胖是一种危害人体健康的病理状态,要想远离肥胖,科学减肥,一定要做到饮食控制且有充足的运动。
用于肥胖症或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
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健客价: ¥817本品是以芦荟粉,大豆油,蜂蜡,二氧化钛,柠檬黄,亮蓝,明胶,甘油,水为主要原料制成的保健食品,经动物功能和人体试食实验证明,具有通便的保健功能。
健客价: ¥49奥利司他胶囊:本品适用于肥胖症患者和伴发危险因素(高血压、糖尿病盒高血脂症)的超重患者。本品通过减轻体重和维持体重,并结合低热量饮食控制肥胖;还可用于减少在体重减低后的反弹。 左旋肉碱茶多酚片:减肥。
健客价: ¥260汤臣倍健左旋肉碱茶多酚荷叶片:减肥。 奈氏力斯水果浓缩复合咀嚼片:1.需要补充维生素C的人群,节食减肥或新鲜蔬菜水果摄取不足的人群;2.皮肤老化、暗黄、有色斑、晒斑的人,希望肌肤美白的需求者;3.经常烟酒过多,工作压力大或在严重污染区生活者;4.服用抗生素、避孕药、抗肿瘤药人群;5.牙龈出血、长色斑、流鼻血等现象者;6.免疫力底下、易感冒生病及处于感冒、感染期者;7.体内缺铁、贫血者。 康力士
健客价: ¥1066对于2型糖尿病(非胰岛素依赖性糖尿病,NIDDM)患者,盐酸吡格列酮可与饮食控制和体育锻炼联合以改善和控制血糖。盐酸吡格列酮可单独使用,当饮食控制、体育锻炼和单药治疗不能满意控制血糖时,它也可与磺脲、二甲双胍或胰岛素合用。 2型糖尿病的控制还应包括营养咨询、必要的减肥和体育锻炼。这些努力不仅在2型糖尿病的初始治疗时很重要,在药物维持治疗时也是如此。
健客价: ¥19