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关于肥胖 你真的了解吗

2018-09-11 来源:减肥挺简单  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:这句话估计大家都听腻了,但这却是减肥的终极真理,只有真正能做到并坚持下来的人,才能真正地变瘦变美,开启新的人生旅途。

总说胖胖胖,

每天都喊减肥减肥减肥,

你对胖这件事,

真的有足够的了解吗?

请翻转手机屏幕看看以下这几张图~

好吧,看了这么多张图,

是不是看完后又忘了?

小编贴心地来为大家总结一下!

1.全球人口有将近40%(约19亿人)有超重问题,有13%(约6亿人)有肥胖问题。

注意:超重和肥胖不是同一个等量级的!要想避免肥胖,首先就要管住嘴,防止超重啊喂!

2.想了解自己是不是真胖,首先要看身体质量指数(BMI)。忘了BMI怎么算的,赶紧戳这里:BMI和体脂率,我该如何来爱你?

3.为什么会胖?无非就是吃太多,坐太久,不愿动,都说烂了哎!

4.重点来了!胖太久容易罹患各种疾病:心血管病、糖尿病、高血压……

小编就不在这一一列举了,反正要牢记,减肥的最终目的不是美,而是健康!

5.怎么减?说白了就是管住嘴,迈开腿!

这句话估计大家都听腻了,但这却是减肥的终极真理,只有真正能做到并坚持下来的人,才能真正地变瘦变美,开启新的人生旅途。

 

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