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戒掉零食饮料,4个月瘦10斤,为当伴娘现在全力减肥会成功吗

摘要:大多还是我讨厌的被他夸张的说“真叫香啊”“好吃着呢”“是我姥爷这辈子吃过最甜的!快来吃”,我也想孝顺但真的很反感,如果不是因为跟闺蜜互相监督鼓励,真的坚持不下去。

没想过能变这么胖,164cm.79.84kg,毕业8个月在姥姥家体重一直飙升,瓜子脸变成了大肥脸,本来就不细的腿更成了大象,用熊??这种可爱的动物形容我,熊都觉得委屈。下定决心还是因为被介绍对象,很不怎么样的男人都看不上自己,意识到我都到这份上了??我爸妈也说我,过年开始的,并没有过多调整饮食,只是戒了零食饮料偶尔吃一回,运动量也不怎么大,吃完晚饭出去溜达溜达而已,就这样过了四个月左右瘦了10斤。

好闺蜜都是提前一年告诉我减肥当伴娘的??五月份正式的减肥之路开始,自己喜欢做饭所以偶尔做减脂餐,但大多是吃家里或单位食堂的菜,不吃猪肉,油多的菜用米饭吸吸还可以少吃点米饭,我妈给我买了跑步机,一周三五次,45分钟跑走结合,犯懒就和我弟去滑滑板,期间也经常偷吃,还参加了闺蜜的订婚胡吃海喝了几天没运动,涨了两三斤后又步入正轨,瘦到了72kg左右。

两个月前搬回我姥家了,早饭有空就豆腐脑/面条/豆浆/羊汤+鸡蛋,大多没空所以是酸奶/纯牛奶,十点加餐,12点打饭回来午睡醒后吃,因为凉了不好吃了还可以少吃点,最头疼的是晚饭,我姥爷每次劝饭都要劝3次以上,必须我妹我俩急眼了才行,大多还是我讨厌的被他夸张的说“真叫香啊”“好吃着呢”“是我姥爷这辈子吃过最甜的!快来吃”,我也想孝顺但真的很反感,如果不是因为跟闺蜜互相监督鼓励,真的坚持不下去。

运动就是晚上7点到8点瘦身运动然后去广场跑走40分钟,拉伸20分钟,九点多回家洗澡后按摩腿,一周三五次,懒就快走或滑滑板。上周肠胃炎又犯了,休息两天又去献血了虚死,又因为七夕整整休假了九天,所以你懂的,今天早上胖回了70.12kg,不过没关系我能减下去????之前疯传蒋欣瘦成杨幂了,闺蜜我俩大眼瞪小眼震惊了半天,今天制定了小计划,大基数好减,月底前必须67以下,九月必须下130。加油!稳定!

 

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