没想过能变这么胖,164cm.79.84kg,毕业8个月在姥姥家体重一直飙升,瓜子脸变成了大肥脸,本来就不细的腿更成了大象,用熊??这种可爱的动物形容我,熊都觉得委屈。下定决心还是因为被介绍对象,很不怎么样的男人都看不上自己,意识到我都到这份上了??我爸妈也说我,过年开始的,并没有过多调整饮食,只是戒了零食饮料偶尔吃一回,运动量也不怎么大,吃完晚饭出去溜达溜达而已,就这样过了四个月左右瘦了10斤。
好闺蜜都是提前一年告诉我减肥当伴娘的??五月份正式的减肥之路开始,自己喜欢做饭所以偶尔做减脂餐,但大多是吃家里或单位食堂的菜,不吃猪肉,油多的菜用米饭吸吸还可以少吃点米饭,我妈给我买了跑步机,一周三五次,45分钟跑走结合,犯懒就和我弟去滑滑板,期间也经常偷吃,还参加了闺蜜的订婚胡吃海喝了几天没运动,涨了两三斤后又步入正轨,瘦到了72kg左右。
两个月前搬回我姥家了,早饭有空就豆腐脑/面条/豆浆/羊汤+鸡蛋,大多没空所以是酸奶/纯牛奶,十点加餐,12点打饭回来午睡醒后吃,因为凉了不好吃了还可以少吃点,最头疼的是晚饭,我姥爷每次劝饭都要劝3次以上,必须我妹我俩急眼了才行,大多还是我讨厌的被他夸张的说“真叫香啊”“好吃着呢”“是我姥爷这辈子吃过最甜的!快来吃”,我也想孝顺但真的很反感,如果不是因为跟闺蜜互相监督鼓励,真的坚持不下去。
运动就是晚上7点到8点瘦身运动然后去广场跑走40分钟,拉伸20分钟,九点多回家洗澡后按摩腿,一周三五次,懒就快走或滑滑板。上周肠胃炎又犯了,休息两天又去献血了虚死,又因为七夕整整休假了九天,所以你懂的,今天早上胖回了70.12kg,不过没关系我能减下去????之前疯传蒋欣瘦成杨幂了,闺蜜我俩大眼瞪小眼震惊了半天,今天制定了小计划,大基数好减,月底前必须67以下,九月必须下130。加油!稳定!
用于肥胖症或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥132用于肥胖症或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥93用于肥胖症或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥49用于肥胖或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥59.9康祝拔罐器B12:随选穴(或部位)、治疗手法等的不同,能使人体达到促进血液循环,生血净血,活血化淤,疏通经络,扶助正气,祛除病邪,清热泻火,增强免疫功能,强身健体的功效,而且适用于多种需求人群,特别是对亚健康人群的使用更为显著。 伤湿止痛膏(天和):祛风湿,活血止痛。用于风湿性关节炎、肌肉疼痛,关节肿痛。
健客价: ¥59.9用于肥胖症或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥258奥利司他胶囊(舒尔佳): 用于肥胖症或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。 维生素C片: 增强免疫力,预防感冒,补充维生素 C,充水果蔬菜摄取不足。
健客价: ¥596用于肥胖症或体重超重患者(体重指数=24)的治疗。
健客价: ¥184用于肥胖或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥42轻身减肥,益气健脾,活血化瘀,宽胸去积。用于单纯性肥胖。
健客价: ¥135本品适用于肥胖症患者和伴发危险因素(高血压、糖尿病盒高血脂症)的超重患者。本品通过减轻体重和维持体重,并结合低热量饮食控制肥胖;还可用于减少在体重减低后的反弹。
健客价: ¥225用于肥胖或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥105用于肥胖或体重超重患者(体重指数>24)的治疗。体重指数近似值的计算方法为体重/身高2(体重以千克为单位计算,身高以米为单位计算)。
健客价: ¥198用于肥胖或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥335用于肥胖或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥124.99用于肥胖或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥58用于肥胖症或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥578用于肥胖或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥33用于肥胖症或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥1099用于肥胖症或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥288用于肥胖或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥118奥利司他胶囊:用于肥胖症或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥298减肥瘦身。
健客价: ¥649奈氏力斯乳矿物盐复合咀嚼片:1、情绪易紧张、暴燥者及失眠人士;2、牙齿状况不佳、患有骨质疏松、经常腰背酸痛和痛经者;3、经常饮用碳酸饮料者;4、公司白领、上夜班者;5、素食者、婴幼儿和老年人。Swisse混合蛋白粉固体饮料:帮助每日摄入充足的蛋白质。奈氏力斯水果浓缩复合咀嚼片:1.需要补充维生素C的人群,节食减肥或新鲜蔬菜水果摄取不足的人群;2.皮肤老化、暗黄、有色斑、晒斑的人,希望肌肤美白的需求
健客价: ¥285