减肥失败
变瘦不是一件容易的事,它需要付出足够的努力和永久的坚持。如果一直以来都不能减肥成功,也请不要埋怨,很可能是在某一个方面出现了问题,只要能平心静气的进行调整,就一定可以取得最终的胜利。
总结一些导致减肥失败的原因,帮助你走出减肥失败的困境。
1.节食
节食会让食欲更旺盛,如果无法控制就会出现暴食,导致减肥半途而废。
节食还会导致营养不良,影响血液循环和新陈代谢,降低脂肪的燃烧率,阻碍减肥的进行。
2.持续性差
减肥是一个过程,很难在几天之内成功。如果没有持续的恒心,很可能出现减肥半途而废的情况。
3.相信减肥食物
食物特性不同,有一些食物的确有助于减肥和燃脂。但是不可能吃了减肥食物就一定能变瘦。
4.错误的运动
运动要适量,过量运动会产生减肥压力,而运动量不足达又不到燃脂的效果。所以减肥期间要根据自身的情况,进行持续性并且足量的运动。
5.只关注饮食不关注睡眠
优质的睡眠可以分泌瘦素,直接影响第二天的代谢和食欲。即使控制饮食也可能因为睡眠不足而变得肥胖。
减肥容易失败,更容易成功,只要方法正确,习惯健康,就一定会收获好的结果。
用于肥胖症或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥132用于肥胖症或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥93用于肥胖症或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥49用于肥胖或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥59.9康祝拔罐器B12:随选穴(或部位)、治疗手法等的不同,能使人体达到促进血液循环,生血净血,活血化淤,疏通经络,扶助正气,祛除病邪,清热泻火,增强免疫功能,强身健体的功效,而且适用于多种需求人群,特别是对亚健康人群的使用更为显著。 伤湿止痛膏(天和):祛风湿,活血止痛。用于风湿性关节炎、肌肉疼痛,关节肿痛。
健客价: ¥59.9用于肥胖症或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥258奥利司他胶囊(舒尔佳): 用于肥胖症或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。 维生素C片: 增强免疫力,预防感冒,补充维生素 C,充水果蔬菜摄取不足。
健客价: ¥596用于肥胖症或体重超重患者(体重指数=24)的治疗。
健客价: ¥184用于肥胖或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥42轻身减肥,益气健脾,活血化瘀,宽胸去积。用于单纯性肥胖。
健客价: ¥135本品适用于肥胖症患者和伴发危险因素(高血压、糖尿病盒高血脂症)的超重患者。本品通过减轻体重和维持体重,并结合低热量饮食控制肥胖;还可用于减少在体重减低后的反弹。
健客价: ¥225用于肥胖或体重超重患者(体重指数>24)的治疗。体重指数近似值的计算方法为体重/身高2(体重以千克为单位计算,身高以米为单位计算)。
健客价: ¥198