让你事倍功半的十大健身坏习惯有你吗

2018-08-31 来源：健身塑形者联盟标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：运动前和运动中不补水，运动之后猛喝水

平时不锻炼，周末狂运动

运动后马上蹲坐休息

刚吃完饭就剧烈运动

饿着肚子运动

运动前不进行充分的热身

初始锻炼时过于争强好胜

运动前和运动中不补水，运动之后猛喝水

锻炼时抽烟解乏

运动后马上洗浴

带病坚持锻炼

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