那些明星用过的减肥法 到底是不是科学又健康

作为一项全民事业，减肥一直是各个小仙子的日常任务，对于依靠颜值和身材拼杀的女明星们，更是每日必做的连环任务。相信不少小仙子都试图效仿过女明星们用过的减肥法，但那些方法到底是不是科学又健康呢？

这些年为了能够瘦下来，颖儿对自己下了狠心，极端的减肥方法可没少用。比如，“老干妈减肥法”，每天就吃一粒老干妈，就尝尝味道，饿了就睡……除了“老干妈减肥法”，颖儿还试过每天不吃饭，只吃一只柚子。还有大家可能经常听到的，就是吃减肥药！吃减肥药一开始让颖儿尝到了甜头，瘦了几斤。然而，很快反弹回来了，而且还变本加厉，比原来还多胖了10斤！颖儿这是用血淋淋的经验告诉我们，吃减肥药减肥，不靠谱啊！这些减肥法很明显就不属于科学健康之列。

在减肥路上，同样受尽苦头的还有杨紫。杨紫属于那种喝水都会胖的体质，要瘦可不容易。

减肥时发过一条特别“委屈”的微博，明明断食减肥很多天了，以为能瘦个4、5斤，然而真相是只瘦了0.1公斤……她曾为减肥8天没吃饭，前6天断食，除了喝水，什么都不吃。断食减肥法奏效了，杨紫真的瘦了下来。但那是不是说断食减肥就可行呢？当然不！连杨紫本人都说了，不要断食减肥！“我体质原因比较难减重，又连夜拍戏到清晨4点，没有时间锻炼只能不吃。因为饿，觉得自己走路都在飘，拍戏的时候台词都说得没有力气，所以我建议大家不要用这种方式减肥。我觉得最好的减肥方式还是运动！”

韩国女明星崔雪莉为了减肥，把身体泡在130多度下的冰桶中，只因为这种方法据说在3分钟内能消耗800卡路里。但小编还是要说，女孩子身体本就不该受寒，长期用这样的方法很容易导致宫寒等女性疾病。

但其实要说靠谱的，也并不是没有。比如唐嫣的苹果减肥法。对于很少长肉的女孩子来说，偶尔的长胖完全不可怕，饥饿时来上一盘苹果，能使胃部收缩，食欲得到控制，同时使味觉变得不喜欢刺激性食物或油腻食物，可比节食靠谱得多。还有佟丽娅的矿泉水瓶减肥法。往空的矿泉水瓶里加入水和沙子，当做哑铃举100下，锻炼臂部肌肉也能使同时使手臂变得纤细。

虽然不少明星用的一些极端的减肥法似乎也能得到成效，但终究不够科学，未必健康，因此，各位小仙子可千万不要随意效仿，科学健康地减肥才能得到长久的美丽！