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21岁女孩减肥剩50斤 是减肥还是“自杀”?

2018-08-23 来源:健客社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:女生减肥,在当下社会似乎已经是让大家都非常习以为常的事情了,但是,在浩浩荡荡的减肥大军中,总有些人走上了歪路,以不健康地方式进行减肥,体重可能是减下来了,却给自己带来了沉重的伤害。

 近日,一则关于“21岁女孩减肥剩50斤,数着米粒吃饭”的新闻进入人们的视线,再度引起大众对健康减肥的关注。

 
女生减肥,在当下社会似乎已经是让大家都非常习以为常的事情了,特别是对于从事演员、舞者、模特的人来说,严格控制饮食、控制体重、保持身材是维持自身形象的重要措施之一。但是,在浩浩荡荡的减肥大军中,总有些人走上了歪路,以不健康地方式进行减肥,体重可能是减下来了,却给自己带来了沉重的伤害。
 
21岁女孩减肥剩50斤 是减肥还是“自杀”?
 
“从一日三餐变成每日一餐,恨不得数着米粒吃饭计算卡路里,吃完后跳绳把能量消耗掉”,
 
“三年后体重从110斤减到只剩50斤”,
 
“虚弱得走不动路,手臂布满红疹,后背都是淤青,皮肤裂出大口子”,
 
“两次突发脑出血,脑组织如同60岁的人一般”,“陷入长久昏迷”……
 
手术40天后,这个女孩苏醒了,没有了减肥的记忆,吵着要吃东西……
 
她说,“医生,我特别希望体重能涨到120斤!”
 
医生说,她能活下来,就是个奇迹。
 
以上就是这位女生的减肥历程,看着这样触目惊心的描述,我们不禁产生这样的疑问,这到底是减肥,还是“自杀”?事实上,这种“自杀式减肥”的人群似乎不在少数,因为不科学的减肥方式而导致患上厌食症或是其他身体疾病的人不计其数,令人心寒,好好的姑娘,大好的年华,怎么就变成这副“鬼样子”了呢?
 
从众多网友的反应中我们能看出,在这个全民健身的时代,我们鼓励控制饮食,鼓励运动健身,但绝对反对过度减肥。绝大部分人还是懂得理性减肥的。
 
21岁女孩减肥剩50斤 是减肥还是“自杀”?
 
健康减肥应遵循的三个原则:
 
1.营养均衡:
 
一方面,为了减肥就乱节食,乱吃减肥药,这是不可取的。另一方面,吃的时候放肆吃,炸鸡、汉堡全下肚,然后用“魔鬼训练”来消耗卡路里的方式,也是不合理的。我们所羡慕的拥用好身材的明星,其实她们都是在饮食上需要特别注意的,有些可能还有专门的营养师安排一日三餐。所以,健康减肥的第一原则,是从卡路里的来源做起,保持均衡的营养。
 
2.积极运动:
 
运动可以不但是消耗卡路里的一种方式,更是修身塑形的重要手段。除了常见的有氧运动,例如跑步、打羽毛球之外,现在还有很多女生会通过仰卧起坐、平板支撑、瑜伽等来对自己的身形进行修缮,可以说是非常健康又有效的哦!

3.乐得自在:
 
减肥其实最终目的不是为了讨好谁,是要让自己变得更好,所以,不要因为谁哪天开了个玩笑说你胖了,你就大动肝火,疯狂减肥,这样的“激励”作用是不长久的,也会带来一定的副作用。倒不如自己给自己定一些小目标,例如,三个月后我要穿得下那条漂亮的裙子!好吧,即使实在穿不下了,我也可以试试别的穿衣风格。这才是让自己乐得自在的减肥方式!
 
最后,“自杀式减肥”要不得,健康减肥才是真的美,你明白了吗?
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