对于懒胖子来说,走走都很费劲了,更别说是去健身房啦!懒得动,要有向拥有小蛮腰,肿么办呢?那只有在床上练啦!4个急速瘦肚子动作,让你在床上都能瘦!急速平坦腹部,瘦出小蛮腰!
急速瘦腹动作1:仰卧单腿屈伸
动作要领:
1、平躺在床上,双腿伸直稍稍抬离地面,同时将头部和肩部抬起。
2、双臂离床,将一边腿屈膝抬起尽量贴近胸部,同时两臂曲肘,两手扶在膝盖两侧。保持此姿势4秒。
3、动作完成后,换另一边腿继续。每边腿各20次。
急速瘦腹动作2:两头起屈膝上抬
动作要领:
1、平躺在床上,双腿伸直绷直脚尖并抬离床面,肩膀抬起,同时伸手于两耳侧,向后伸直。
2、利用腹部的力量将双腿屈膝抬起至胸前,同时双手向前两手掌扶住小腿,保持4秒,然后恢复初始动作。此动作重复20次。
急速瘦腹动作3:两头起剪刀腿
动作要领:
1、平躺在床上,双腿伸直抬起,同时肩膀抬起,收紧腹部。
2、双手向前伸直微微上抬,两腿交替上下摆动,同时双手扶住上摆的小腿。
3、如果想要加大难度,则可以将双手始终悬空抬高,不用扶住小腿。每边腿各重复20次。
急速瘦腹动作4:仰卧悬空腿摆动
动作要领:
1、平躺在床上,双手自然伸直垂放于身体两侧,收紧腹部。
2、将双腿伸直,绷紧脚尖,将双腿抬高,然后做上下摆动的动作。此动作重复30次。
4个动作,简单,高效,便捷!让你躺在床上,就能轻轻松松把腰瘦!在练出性感迷人的马甲线的同时,还可以拥有一双纤细修长的美腿哦!加油吧!
必利劲适用于治疗符合下列所有条件的18至64岁男性早泄(PE)患者:1.阴茎在插入阴道之前、过程当中或者插入后不久,以及未获性满足之前仅仅由于极小的性刺激即发生持续的或反复的射精;2.因早泄(PE)而导致的显著性个人苦恼或人际交往障碍;3.射精控制能力不佳。
健客价: ¥1981.哮喘:本品适用于需要联合应用吸入皮质激素和长效β2一受体激动剂的哮喘病人的常规治疗,吸入皮质激素和“按需”使用短效β2一受体激动剂不能很好地控制症状的患者,或应用吸入皮质激素和长效β2一受体激动剂,症状已得到良好控制的患者。 2.慢性阻塞性肺病(COPD):针对患有COPD(FEV1≤预计正常值的50%)和伴有病情反复发作恶化的患者进行对症治疗,这些患者尽管长期规范的使用长效的支气管扩
健客价: ¥209必利劲适用于治疗符合下列所有条件的18至64岁男性早泄(PE)患者:1.阴茎在插入阴道之前、过程当中或者插入后不久,以及未获性满足之前仅仅由于极小的性刺激即发生持续的或反复的射精;2.因早泄(PE)而导致的显著性个人苦恼或人际交往障碍;3.射精控制能力不佳。
健客价: ¥3591.水肿性疾病。 2.高血压。 3.预防急性肾功能衰竭。 4.高钾血症及高钙血症。 5.稀释性低钠血症。 6.抗利尿激素分泌过多症(SIADH)。 7.急性药物毒物中毒。 8.对某些呋塞米无效的病例仍可能有效。
健客价: ¥12祛风除湿,活血止痛。用于风寒湿痹,手足麻木,腰腿酸痛;跌扑损伤,瘀滞肿痛。
健客价: ¥28补腰肾,强筋骨,活血止痛。用于骨性关节炎肝肾不足、瘀血阻络证,症见关节肿胀、麻木、疼痛、活动受限。
健客价: ¥10.5盐酸达泊西汀片(必利劲):必利劲适用于治疗符合下列所有条件的18至64岁男性早泄(PE)患者:1.阴茎在插入阴道之前、过程当中或者插入后不久,以及未获性满足之前仅仅由于极小的性刺激即发生持续的或反复的射精;2.因早泄(PE)而导致的显著性个人苦恼或人际交往障碍;3.射精控制能力不佳。 枸橼酸西地那非片(金戈):西地那非适用于治疗勃起功能障碍。
健客价: ¥268安神,明目消翳。用于惊悸失眠,目生云翳。
健客价: ¥15治疗念珠菌病、隐球菌病、球孢子菌病等,用于接收化疗、放疗盒免疫抑制患者的治疗预防,本品亦可替代伊曲康唑用于芽生菌病和组织胞浆菌病的治疗。
健客价: ¥6.5滋肾养肝,活血解毒。用于治疗慢性乙型肝炎氨基转移酶升高,中医辨证属于肝肾不足,邪毒瘀热互结。症见:胁肋疼痛,腰膝酸软,口干咽燥,倦怠乏力,纳差,脘胀,身目发黄或不黄,小便色黄,头晕目眩,两目干涩,手足心热,失眠多梦,舌暗红或有瘀斑,苔少或无苔,脉弦细。
健客价: ¥105必利劲:必利劲适用于治疗符合下列所有条件的18至64岁男性早泄(PE)患者:1.阴茎在插入阴道之前、过程当中或者插入后不久,以及未获性满足之前仅仅由于极小的性刺激即发生持续的或反复的射精;2.因早泄(PE)而导致的显著性个人苦恼或人际交往障碍;3.射精控制能力不佳。 金戈:西地那非适用于治疗勃起功能障碍。
健客价: ¥499本品用于对潜在严重副作用小的药物应答不满意的以下疾病:类风湿关节炎,青少年慢性关节炎,盘状红斑狼疮和系统性红斑狼疮,以及又阳光引发或加剧的皮肤病变。
健客价: ¥25产品主要用于体外检测末梢全血中的葡萄糖浓度,可用于医疗机构快速血糖测试,糖尿病患者或其他人群的血糖监测。
健客价: ¥35镇静、止痛。用于治疗头偏头痛、神经官能症,对高血压、脑血管病等痛及头(眩)晕也有一定疗效。
健客价: ¥20.5清热燥湿,凉血止血,固精。用于下焦湿热所致肾热,尿路感染,前列腺炎,尿中带血,遗精;附件炎,宫颈炎,盆腔炎,月经过多;淋病,以及湿疹、皮炎,疮疡肿毒等。
健客价: ¥37.9必利劲:主要适用于男性早泄及勃起功能障碍(性爱延长时间),对双相情感障碍患者也有很好的疗效。 万艾可:适用于治疗勃起功能障碍。
健客价: ¥329本品主要用于刺激性干咳,对急、慢性支气管炎及各种原因引起的咳嗽均可应用。
健客价: ¥5.2巴仙苁蓉强肾胶囊:温补肾阳。用于肾阳不足所致的腰膝酸软,身冷畏寒等症。 盐酸达泊西汀片(必利劲):必利劲适用于治疗符合下列所有条件的18至64岁男性早泄(PE)患者:1.阴茎在插入阴道之前、过程当中或者插入后不久,以及未获性满足之前仅仅由于极小的性刺激即发生持续的或反复的射精;2.因早泄(PE)而导致的显著性个人苦恼或人际交往障碍;3.射精控制能力不佳。
健客价: ¥498盐酸达泊西汀片(必利劲):适用于治疗符合下列所有条件的18至64岁男性早泄(PE)患者:1.阴茎在插入阴道之前、过程当中或者插入后不久,以及未获性满足之前仅仅由于极小的性刺激即发生持续的或反复的射精;2.因早泄(PE)而导致的显著性个人苦恼或人际交往障碍;3.射精控制能力不佳。伊木萨克片(维吾尔):补肾壮阳,益精固涩。用于阳痿、早泄、滑精、遗尿及神经衰弱。
健客价: ¥699消炎,解毒。用于支气管炎,肺炎,扁桃体炎,腮腺炎,乳腺炎,蜂窝组织炎。
健客价: ¥5.5清利湿热,解毒。用于湿热黄疸,小便不利,痈肿疮疡;急、慢性肝炎。
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健客价: ¥399西地那非适用于治疗勃起功能障碍。
健客价: ¥520祛风止痛、除湿豁痰、舒筋活络。用于缺血性中风引起的偏瘫,风湿痹证(风湿性关节炎)引起的疼痛、筋脉拘急腰腿疼痛及跌打损伤引起的行走不便和胸痹心痛证。
健客价: ¥42