你好；说梦话也称梦呓。经常说梦话的人多伴有心火过旺、肝火过热及精神紧张。建议你可以服用清热的药物治疗，如牛黄清心丸、下火王等。平时要加强体育锻炼，同时更要注意休息调节学习、生活所带来的压力，调整自己的生活节奏，饮食不宜过饱，适量就好。希望对你有所帮助。