她只是做了个俯卧撑，我居然被深深的感动了....

你或许有很多梦想：多看书，环游世界，有个好身材，当个有趣的人。每天做的最多的事，却是拿起手机看看朋友圈刷刷微博，睡前感叹今天又荒废了，再过一个千篇一律的明天。人生最大的借口就是我！不！行！

但有个姑娘却用自己故事告诉我们呢，小小的坚持可以有多美好！她叫Estella，Estella是中佛罗里达大学的计算机系学生，她坚持了100天，就为了做好一个俯卧撑！

第1天

能做出一个比较标准的俯卧撑，

虽然摇摇晃晃

但比起大部分妹子

已经很了不起了！

她说：“我总是对自己的身材不自信。”

脸上还带着害羞的笑容

第2天

“大家都说我瘦得像豆芽菜。”

看起来手比第一天稳了点，

没有瑜伽垫健身卡也没有专业运动衣，

就这么默默地开始坚持了！

第31天

一个月后驾轻就熟，说来就来

而且提升一个难度等级

钻石俯卧撑

已经比大多数汉子要强了

第34天

开启困难模式：注意她的脚，

明显很吃力，但比起一个月之前，

简直想为她鼓掌，加油！

第70天

两个月过去了，

不仅仅限制在"能够做俯卧撑"而已

注意她的手能靠爆发力移动了哦

想尝试击掌俯卧撑

但结果击了掌就趴下起不来了，

失败...

第100天

只是30天能有多大进步？

至少她能完成一个标准的爆发式俯卧撑

这不仅仅是简单的击掌而已

从侧面看真的要震惊到你

标准的Plyopush-up（增强式俯卧撑）

最大的变化是脸上的那抹自信的笑容

只是一个俯卧撑！

不过是坚持了100天

但结果不可思议！

太多人都曾说过："我不行！"

然后就没了下文！

刚有了减肥动力

因为运动太累

放弃了！

刚办了张健身卡

因为不会用器械

放弃了！

刚开始控制饮食

因为太馋

放弃了！

"运动对于减肥根本没效果啊！"

"我去健身房什么都举不起来，都没办法运动，怎么健身？"

"根本控制不了饮食啊！完全没办法！"

"天生就胖，遗传，没办法！"

"你们都有基础，我和你们没法比！"

你有听过么？

你有说过么？

可是你知道吗

你所羡慕的那些好身材的健身模特

唯一做到的不过就是

"坚持！"

那些身材比我们好的人，往往都是比我们多了一点坚持：每天多吃一点健康食品，多走几层楼梯，多跑半小时步，多去几次健身房。看似不可抵达的完美身材，其实离我们没有那么远。

这对超大号母女也给自己制定了100天减肥之旅，从跳绳、跑步这些小事开始，笑着闹着就坚持了下去。

在健身房挥汗如雨。

"我真的很幸苦！我不想坚持了..."

女儿多次想要放弃的时候

是妈妈在旁边抱着她，鼓励她坚持下去！

当母亲想要放弃的时候

只能在心里告诉自己

母亲子女最好的榜样

良好的习惯能够成为她未来的助力

坚持！

再苦也要陪着女儿坚持下来！

100天过去了，她们距离完美身材也许还需要更多的坚持，但比起曾经的自己，是不是很了不起呢？两个人用了三个多月，一共减重近70斤！

"我做好了减肥的准备，

但有没有不流汗，不幸苦，最好不用运动的减肥方式

我觉得更好坚持一些！~"

你不如不要减肥了！你真的不适合减肥！~

总有一个理由能够成为你不得不开始的动力

也总有一个原因会让你坚持到底！

这个小伙叫Arne，24岁，身高194，体重86千克。爱好足球和巴西柔术，明明可以靠脸吃饭，身材也已经是男神标准，他却偏偏要追求完美，让自己的身材和体力更上一层楼。

各种高强度大剂量运动。

男神表示，自己有些扛不住，每天都浑身酸痛，每天都在跟自己做终极思想斗争，想要继续坚持下去。

看到比你身材好的人，都这么拼，你怕了吗？

关于成果汇报，男神小哥的行为很直接：脱！

从86千克到93千克，增的可不仅仅是肌肉，小哥说自己现在跑得更快跳得更高，感觉自己要控制不住体内的洪荒之力了。看到他，你还有脸继续吃吃吃胖胖胖吗？

别让无所事事慢慢杀死了你的梦想，

不要灰心更不要轻易放弃，

更不要说“我不行！”

坚持一个让自己感动和心动的梦想

再牛逼的梦想，

也抵不过傻逼似的坚持！