用这个方法轻松减掉20斤，停止节食减肥吧，你也能这样瘦

现在回想下，发胖算是件特别容易的事情。

多吃还不爱运动，体重是看着呼呼往上涨的，要不然我怎么能胖到近130斤呢。

发胖不仅导致人变丑，而且还引发内分泌失调，经期紊乱和脂肪肝，无奈之下只能是选择减肥。

现在很多人生活压力大饮食不规律暴饮暴食很容易肥胖网络上也是乱七八糟的各种减肥的广告铺天盖地我也总结了几种减肥的方法都是自己试验过的供大家参考一下

第一节食减肥

很多人说少吃点或者说不吃晚餐会减肥这个有用吗？

确实有用在一段时间内早餐和午餐正常吃的情况下晚餐少吃确实是可以减肥。

但是这个情况我是不建议长期的因为晚上多少还是要吃一点的因为晚上不吃饭长时间容易造成身体代谢缓慢或者混乱所以晚上还是建议吃点流食的或者多少吃一点点尽量不要晚上吃水果

第二药物减肥

我之前有试过药物减肥，购买的是马桶台的一个某某肉碱的一个减肥产品，当时我记得是一天吃2次早晚各一次，

我吃了大概一个月瘦了大概20斤吗，因为我的体重比较重180斤左右所以瘦的比较快。

但是第二个月我就停掉了为什么？因为我吃完后手脚冰凉暖都暖不热泡脚后还是凉的最厚去了医院这个药就停掉了所以各位还是不要轻易尝试药物减肥因为这个对身体的伤害都是不可逆的

第三吃苹果减肥

我之前有去一个朋友告诉我吃苹果可以减肥，

就是饿了不要吃饭多吃几个苹果饿了就吃饿了就吃确实瘦了，

但是有一次吃苹果吃的头晕差点晕倒结果去医院低血糖之后就正常吃饭了相比命来说还是保命要紧

第四按摩减肥

我们这边的城市有好几家是按摩减肥的，就是不吃药不用节食说是懒人减肥的绝佳方式。

我有去试了一下效果确实有很疼还要开穴位师傅说是香港學的手法，

就是在肚子上各种的按穴位然后再背上使劲的拍打穴位，这个我去了3次吧瘦了3斤左右，

因为我实在是太胖了，但是后来我就没有去了因为他们限制我喝水不让我喝水渴死我啊！然后我就毅然决然的离开了

还有就是我看到了之前有减肥的一个女的瘦了很多但是皮肤特别松弛看着好恶心也有点这个原因吧然后就不做了

以上的几种都是我本人亲身试验过的现在我使用生姜贴这个东西，我也不懂家人给我带的。正在使用也办了健身卡半个月已经瘦了3近了，这次是可以真正的瘦下来了。

做法：每天晚上入睡前，差不多在9点半到11点之前将生姜贴贴在肚脐上或者肚脐下方四指的位置上，就可以去睡了

为什么生姜贴肚脐有减肥的功效？

抑制脂肪：“姜辣素”具有很强的抗氧化效果，能够疾速铲除自由基，按捺体内过氧化脂质的发生，可防止或削减脂肪的堆积。

通带脉：生姜贴贴在人体黄金穴位，促进姜的热量能传到脏腑，加强带脉的动力，束缚我们长肉的带脉通了，赘肉自然就会下去了。

促进新陈代谢：生姜贴可以可以加速血液流动，同时也能够扩张毛孔，促使排汗，带走体内多余的热量，促进新陈代谢从而达到减肥的效果。

去湿气：冬天湿气重，很多人是因为湿气的原因而变胖，而生姜贴具有温通阳气，发汗解表的作用，其丰富的“姜辣素”具有很强的抗氧化效果，能够疾速铲除自由基，按捺体内过氧化脂质的发生，因此可防止或削减脂肪的堆积。

中医认为通则不痛，痛则不通，发热生姜贴是在以此中医理论为机体原理基础上，研发出的一款具有排除身体毒素的产品，改善女性小腹虚冷，行气活血，缓解神经衰弱，精神疲倦的症状，并有使用简单，推带方便，随时随地都可使用的特点，是家居、旅行必备用品。

生姜贴有极强的渗透力，可穿透人体皮肤，并能直接作用到人体的经络和穴位上。非常利于减肥，还能预防感冒等。

【小编提示您】

少数人会对生姜贴敏感，第一次贴的时候，难受时就要立马撕下来，隔一天再贴效果就会好很多。还有很多人对生姜贴的疗效保持疑问的？减肥效果因人而异，但是这个生姜贴贴肚脐对于便秘、代谢慢的人减肥效果最为明显，一般情况坚持1个月就会有效果的。