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吃货们不能错过6款低脂零食,好吃健康还不长肉!

2018-07-31 来源:瘦身女王  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:饼干一向很受上班族的欢迎,挑选健康的饼干的原则就是无糖衣,无馅的纯饼干,脂肪和糖份会较低;例如梳打饼,薏米饼等。

相信大多数的女孩子天生对零食都没啥抵抗力,想要减肥瘦身变漂亮却又管不住嘴,迈不开腿!那些高脂肪高热量的零食实在美味诱人让人忍不住的想吃。今天小编就给大家介绍6款瘦身零食,让你越吃越瘦!

1、无馅纯饼干

饼干一向很受上班族的欢迎,挑选健康的饼干的原则就是无糖衣,无馅的纯饼干,脂肪和糖份会较低;例如梳打饼,薏米饼等。

2、酸奶

酸奶里面含有丰富的乳酸菌和钙质,可以促进肠胃的消化和吸收,帮助脂肪分解,还可以预防便秘,防止体内堆积毒素。另外酸奶也有一定的饱腹感,当食欲出现时,一杯酸奶就会让饥饿感迅速的消失掉。

3、红枣

中医讲,每天五颗枣,青春永不老,红枣是非常天然的铁质来源。辛苦工作的的职场女战士,下午三点可以选择用红枣调养自己。

4、

很多美眉经不住饼干酥脆香气的诱惑,可在挑选时最好避免威化饼干、曲奇饼干和夹心饼,它们的高热量极高,两片夹心饼干的热量就高达360千卡。美眉们想解馋就挑选高纤维全麦饼干,全麦饼干使用全麦面粉,其中富含纤维,可以帮助肠胃蠕动,有利于消化。

5、黑巧克力

大多数女孩子对巧克力都没有什么抵抗力,但是一想到要减肥就开始对它们敬而远之。其实大可不必。黑巧克力的热量其实并不太高,而且富含营养素。适当吃一些黑巧克力,不但能够控制饮食,而且还可以促进消化功能,加强身体的代谢效率,帮助减肥。

6、即食麦片

因为很多麦片都含高纤维,低脂肪,而且加有维他命和矿物质,营养丰富。其中燕麦方脆无需加奶,便可进食。

 

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