在多少个减肥的日子里，我们在面对食物的选择时，会说出一句“我吃沙拉就好”？吃沙拉确实是很有情操的一件事情，但是有的时候，沙拉背后隐藏的热量和脂肪可不比垃圾食品少。
先来做一个快速测试！下面的食物想必大家都吃过，你们猜猜谁的热量比较高呢？
答案是鸡肉凯撒沙拉！！
鸡肉凯撒沙拉中所含的芝士、沙拉酱以及面包块和鸡肉，让这一份沙拉的卡路里很容易就超过汉堡。看看一份凯撒沙拉酱里面都含这些东西：
当然，也不是从此以后都不能吃沙拉了！沙拉酱也是有分好坏的～最简单的分辨方式，就是舍弃浓稠的酱汁，改以清澈的油醋类酱汁调味。除了热量较低之外，油醋类酱汁容易留在碗底，而浓稠的酱汁更容易依附在食物上、被我们吃下肚。
除了沙拉之外，平时我们对于食物其实还是有不少误区的！比如下面的食物，猜猜看哪个热量高？
答案是全麦吐司！
一片白吐司的热量大约有93大卡，虽然低于120卡里路的全麦面包，但是全麦面包中的纤维和各种营养素，却可以帮助我们更快地把热量消耗掉。
再试试这一题谁的热量高？
答案是一颗苹果！
一颗苹果的热量平均是100卡，虽然大于一片巧克力饼干的86卡，但是一颗苹果不仅饱足感更强，营养也更丰富！而且一天一饼干，应该是无法让我们远离医生的。
最后一题谁的热量高？
答案是蓝莓麦芬。
爱吃星巴克蓝莓麦芬的小伙伴们要注意啦～虽然小小一个麦芬看上去没有巧克力甜甜圈如此得罪恶，但是热量还是有317大卡的！如果再搭配一杯含糖咖啡，这样的早餐或是下午茶，简直不能再更增肥了！
=
用于肥胖症或体重超重患者（体重指数≥24）的治疗。
健客价： ￥132用于肥胖症或体重超重患者（体重指数≥24）的治疗。
健客价： ￥93用于肥胖或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价： ￥59.9用于肥胖症或体重超重患者（体重指数≥24）的治疗。
健客价： ￥298康祝拔罐器B12：随选穴(或部位)、治疗手法等的不同，能使人体达到促进血液循环，生血净血，活血化淤，疏通经络，扶助正气，祛除病邪，清热泻火，增强免疫功能，强身健体的功效，而且适用于多种需求人群，特别是对亚健康人群的使用更为显著。 伤湿止痛膏(天和)：祛风湿，活血止痛。用于风湿性关节炎、肌肉疼痛，关节肿痛。
健客价： ￥59.9用于肥胖或体重超重患者（体重指数≥24）的治疗。
健客价： ￥48奥利司他胶囊(舒尔佳)： 用于肥胖症或体重超重患者（体重指数≥24）的治疗。 维生素C片： 增强免疫力，预防感冒，补充维生素 C，充水果蔬菜摄取不足。
健客价： ￥596用于肥胖或体重超重患者（体重指数≥24）的治疗。
健客价： ￥139用于肥胖或体重超重患者(体重指数＞24)的治疗。体重指数近似值的计算方法为体重/身高2(体重以千克为单位计算，身高以米为单位计算)。
健客价： ￥228轻身减肥，益气健脾，活血化瘀，宽胸去积。用于单纯性肥胖。
健客价： ￥135用于肥胖症或体重超重患者（体重指数=24）的治疗。
健客价： ￥368用于肥胖或体重超重患者（体重指数≥24）的治疗。
健客价： ￥42
健客－国家药监局认证的合法网上药店，致力于打造优质、低价、便捷的网上药店和做最值得信赖的智慧健康服务平台