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70岁奶奶硬拉270斤,负重140斤平板支撑,完爆99%年轻人!

2018-07-19 来源: 肌肉男训练营  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:自从我开始健身之后,我才真正意识到年龄在我面前就是一组数字。年龄给了很多人一个借口变得懒惰,而无所事事。”她如是说。

 你们觉得能练出好身材的年龄上限是几岁?

你们觉得女性能练出好身材的年龄上限又是几岁?
 
答案是:没有上限!
 
在美国有这么一位高龄健身奶奶
 
今年70岁,健身十年
 
这霸气威猛的身形
 
不禁让人虎躯一震……
 
她叫MaryDuffy,身高163CM,体重55KG
 
除了一头白发和相对苍老的面容
 
没人看的出她的真实年龄
 
分离度直逼健美运动员的肱二头肌
 
带着这给年纪的老人
 
极其罕见的背部倒三角
 
可见她在这个年龄肌肉依旧多么发达!
 
而更让人震惊的
 
是她的力量……
 
70岁,拉起270斤的重量
 
我就问有多少男生还做不到!
 
最近她还完成了
 
一项不可思议的壮举
 
1000磅的腿举
 
(1000磅≈907斤)
 
在两位壮汉的辅助下
 
Duffy艰难的推起了1000磅的重量
 
成功后
 
她还开心的对镜头摆了胜利的手势
 
不仅如此她的其他力量也非常惊人
 
254斤的六边杆硬拉*3
 
130斤的杠铃卧推*2
 
推完之后把假牙拿下来是什么操作……
 
轻轻松松完成3组20次负重双杠臂屈伸
 
而这些都不是最厉害的
 
她最引以为傲的项目是平板支撑
 
负重140斤,可以坚持1分钟
 
这个核心刚度,简直要逆天了
 
在健身房里
 
各种有氧运动、无氧运动
 
对于她来说都是小菜一碟
 
从2008年接触健身
 
她已经健身十年了
 
十年的健身时间
 
不仅给她带来了健康
 
还让她从170磅的肥胖妇女
 
变成123磅的肌肉奶奶
 
每天早上去市场购买最新鲜的食材
 
然后回到家给自己做一顿营养早餐
 
早餐之后
 
她就会直接奔向健身房训练一个小时
 
而这远没有达到她一天的训练量
 
在回去休息数小时之后
 
她又会重返健身房,进行更大强度的训练
 
在不少年轻的健身者看来
 
Duffy根本就是一个“怪物”
 
在这个年纪,还承受如此高的训练负荷
 
“自从我开始健身之后,我才真正意识到年龄在我面前就是一组数字。年龄给了很多人一个借口变得懒惰,而无所事事。”她如是说。
 
“其实,是人们的消极的思想状态让他们变得衰老和脆弱。”
 
没有人相信她已经70岁了
 
甚至会有人认为她是一名
 
带着假发画着老年妆的女职业力量举选手
 
你奶奶,终究还是你奶奶!
 
看完这些
 
你大概也就明白
 
健身为什么能够和同龄人拉开距离了吧!
 
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