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产后瘦身瑜伽,明星时尚“辣妈”瘦身记!

2018-06-24 来源:美力健身  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:顺产的妈妈产后2~4个月可以开始做产后瘦身操或动作温和的瑜伽,剖宫产的妈妈需要3个月以上哦。而对于疤痕体质者,或许在5个月之后。另外,千万不要忽略了产后检查,在检查的时候咨询医生,你是否适合做瑜伽!

相信很多新晋麻麻都一样,急切地想要把孕妇装收到衣柜的最角落里,穿回到产前的漂亮衣服。经过10个月的时间终于卸货了,结果又要面临母乳喂养的困扰,管不住嘴之后就越来越胖,身材走形,膀大腰圆可怎么办好!

别灰心,一切只是时间问题。

你完全可以享受带孩子的幸福生活,同时恢复身材,把自己打扮得光鲜靓丽,做个时尚辣妈。

so拥有自己的风格、好身材、好气质比天生丽质更重要了!

麻麻们,快练起来,做一个时尚的辣妈,Whynot?

中央CCTV新闻联播报道:瑜伽将成为全民健身的普及运动项目!

产后瑜伽

产后瑜伽对新妈妈产后形体恢复效果明显。产后瑜伽通过瑜伽体位和呼吸法、冥想法配合,达到强壮、滋养生殖器官,调整和迅速恢复子宫位置、恢复体能等目的。通过针对腰、腹、臀、腿、臂的姿势练习,使之紧绷,消除孕期堆积的脂肪,并改善孕期产生的不良姿势,恢复轻盈体态。

温馨提示:顺产的妈妈产后2~4个月可以开始做产后瘦身操或动作温和的瑜伽,剖宫产的妈妈需要3个月以上哦。而对于疤痕体质者,或许在5个月之后。另外,千万不要忽略了产后检查,在检查的时候咨询医生,你是否适合做瑜伽!

记住,生育本身对于女性来说就是很耗费健康的事,减肥的意义不仅仅是“把自己装进最喜欢的牛仔裤里”,产后的身体恢复可能关系到你今后长期的健康。所以,记得采取健康的方式来恢复身材哦!

 

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