风靡国外的“超级食物”，超模都吃的减脂神器

对于藜麦，相信小伙伴们都不陌生了，超高含量的蛋白质以及超低的GI值，让它成为我们的健身好伴侣，也是营养学家们口中的“超级食物”。

燕麦和藜麦同为超级食物，又相继成为网红，燕麦到底好在哪里呢？

我们来看一下燕麦和黎麦的各大营养素含量对比

燕麦在谷物类主食中，有着超高的蛋白质含量，100g燕麦含有15g蛋白质，甚至超过了藜麦

燕麦的GI值要比藜麦高，而且膳食纤维含量也没有藜麦那么高。

但是你知道吗？我们平时买到的燕麦片都是精加工的，是去掉了麸皮以后的燕麦片。

而这个常常被我们扔掉的"燕麦外壳"包含了燕麦95%的水溶性膳食纤维

如果加上燕麦麸皮，燕麦是丝毫不逊色于藜麦的，甚至会比藜麦更好。

我们常说的“超级食物”都有一个共同的特点就是膳食纤维含量高。

为什么我们这么看重食物中的膳食纤维含量呢？

健身的小伙伴们都知道，食物的膳食纤维含量是直接与饱腹感挂钩的。

但其实，膳食纤维对于人体还有很多其他的好处呢

作为第七类营养素，它可以促进胃肠道蠕动，防治便秘；排出体内毒素，降低餐后血糖；降低胆固醇和甘油三酯，关键是可以有效的控制体重

然而，随着现代生活节奏越来越快，各种不健康的饮食习惯以及不合理的饮食摄入都会导致我们体内膳食纤维的缺乏。

便秘、肥胖、身体毒素堆积等等疾病接踵而来。

除了有意识的规划饮食，我们还能怎么补充膳食纤维呢？

没错，就是燕麦麸皮！

燕麦作为“网红食品”，现在基本都是人手一袋了，但是你还缺一袋燕麦麸皮！

燕麦麸皮哪里好？

1、超多膳食纤维

燕麦麸皮含有燕麦中95%的水溶性膳食纤维，不仅抗饿，还可有效降脂通便，促进肠道蠕动，清理肠道毒素

2、低GI无负担

燕麦麸皮的GI值是50，属于低GI食物，餐后血糖波动不会太大，有利于减脂

3、降低胆固醇

水溶性膳食纤维中的β-葡聚糖可以有效的降低胆固醇和血糖

4、提高代谢

维生素B会影响我们身体的代谢，而燕麦麸皮中就有丰富的VB

5、控制体重

膳食纤维遇水膨胀25倍，让我们在较长时间内维持在饱腹状态，从而减少摄入量，控制体重

被公认为“终极减肥法”的杜坎减肥法把燕麦麸皮作为重要食材

杜坎医生提出：燕麦麸皮中具有超多营养又能抗饿,推荐所有注重健康的人都去食用。

受其影响，燕麦麸皮很早之前就成为了国外的网红食品，深受明星、超模的喜爱

现在就有一款优质的燕麦麸皮产品摆在你的面前！

好哩!燕麦

WhollyMoly!好哩!创始团队致力于为中国居民打造健康的饮食，它不仅是一种健康的食物，更代表了一种健康的生活方式。

历时30个月的选材开发创新，最终敲定的燕麦产品，是真正质量过硬的产品。

1、原料

在北纬41°-43°线上，寻找最佳的燕麦种植地，最终确定北美爱荷华州和内布拉斯加州交界的产区，这里的橘色阳光和充沛雨水能孕育出全球最顶级的燕麦。

2、加工技术

采用轻加工厚滚压技术，生产出0.8mm黄金厚度的营养半熟麦，是保留燕麦麸皮的完整颗粒

3、真正无添加

好哩坚持拒绝人工添加，所有产品的配料表都只有燕麦，或者各种麦子，没有任何添加剂，而且优选颗粒饱满的燕麦进行加工，保留麸质，营养完整

4、创意燕麦麸皮产品

极具创造性的推出了纯正的燕麦麸皮产品，超高的膳食纤维，简单便捷的食用方式，还能清肠通便，调理肠胃。随时随地来一杯燕麦麸皮水，低卡无负担，非常适合快节奏的生活

好哩!产品

1、燕麦麸皮

创新型的燕麦麸皮产品，无任何添加。膳食纤维丰富，可以有效的清肠去油腻。

食用方法：直接泡热水、泡牛奶、制作果汁奶昔、制作沙拉、还能烘焙的时候用噢~

2、纯燕麦

0.8mm厚度的含有麸皮的完整燕麦颗粒，无任何添加的纯燕麦片，口感香糯，麦香浓郁

食用方法：制作沙拉、烘焙、煮粥

3、五谷燕麦

除燕麦以外还含有大麦、黑麦、小麦、卡穆特?小麦，营养更全面，也都带麦麸噢

食用方法：制作沙拉、烘焙、煮粥

好哩!燕麦怎么吃？

对于健身人群来说，燕麦麸皮既可以作为主食，也能是运动前后的加餐或者平时的健康小零食。

平时没有时间制作的话还能直接喝燕麦麸皮水，补水又解饿，还能帮助消化，排出体内毒素哦~

直接取两勺燕麦麸皮放入杯中，加热水没过燕麦，然后搅拌30秒就可以喝啦。