因为肥胖丢失工作！她怒减60斤，重回事业巅峰！

有一种人他们从小胖到大

记忆中从没瘦的时候

真是闻者伤心，见者流泪

别人的锁骨能养鱼

而她们的锁骨却……总是“隐藏”不见！

臃肿的身材已经够让人感到绝望了

可因为肥胖使工作受到影响就更是悲惨！

本期主人公——贺亮

就是一个从小胖到大的姑娘

因为肥胖，让她在职场中失去晋升机会

孕育生命后，为了给孩子树立榜样

她减掉60斤赘肉

重回事业巅峰！

从小到大，肥胖如影随形

28岁的贺亮从小胖到大，用她自己的话说就是“从来都没瘦过”，参加工作后，体重更是不受控制。因为她在减肥前缺乏健康意识，那个时候她不仅爱吃薯片、饮料等各种不健康的垃圾食品，还没有运动的习惯，长期热量摄入大于热量消耗，她就一直处于肥胖状态。

此外，贺亮当时的生活作息也不规律，经常吃夜宵的习惯导致她总是很晚才去休息，体重一路飙升，生完孩子后，产后肥胖更是让她的体重高达163斤。

肥胖让她失去晋升机会

二十几岁正是女人爱美的好时候，一字领、露背装，都是能让她们展现曼妙身姿的服饰。可处于这个年纪的贺亮却因肥胖而找不到适合自己的衣服，服装店各种套装，她都穿不下。此后，她也很少买新衣服打扮自己，只能每天穿着宽大的衣服遮住赘肉，隐藏自己因肥胖而自卑的心。

肥胖不仅影响了贺亮变美的脚步，还给她的事业带来了沉重打击。当时作为学校老师的她和一位同事竞争当校长，贺亮凭借卓越的教学能力，获得了学生们的一致好评，她本以为校长的职位一定会属于自己，结果却并不如意。

她败给了自己的同事，仅仅是因为那个同事比她更瘦，更漂亮，更能代表学校的形象，这让贺亮倍受打击。想到自己勤恳工作，辛苦打拼事业，却因肥胖让自己失去晋升的机会，贺亮深感绝望，原本踌躇满志的她变成了战败将军，遭受了这不公平的待遇后，巨大的落差感让她难以承受，无奈只能辞职。

新生命来临，她决心减肥

虽然肥胖给贺亮的事业带来了巨大影响，但是生活中总会有惊喜来临。一段时间后，贺亮发现自己怀孕了，去医院检查的时候，医生提醒她一定要注意控制体重。

因此贺亮在孕期经常把玉米等粗粮当做主食，再吃一些西红柿，通过控制热量摄入的方法来防止自己变胖。虽然孕期体重较稳定，但生完孩子后，贺亮的体重又开始增长，最胖时竟达163斤。

贺亮抱着孩子看见镜子里臃肿的自己，想起曾看过的一篇文章说：母亲越漂亮，孩子越自信，为了不让孩子因为她的原因而变得自卑，再联想到之前因肥胖遭受不公平的待遇，她终于决心减肥，改变自己！

科学的减肥方法，让她成功变瘦变美

决定减肥后，贺亮通过朋友的介绍，结识了自己的营养顾问，并开始选择营养代餐。

除了早晚选择营养代餐，贺亮还会控制热量摄入，平时拒绝饮料、薯片等垃圾食品，午餐注意粗细粮搭配，除饺子外，她偶尔会选玉米等粗粮做主食，吃西兰花、菠菜、生菜等蔬菜，再搭配鱼、虾等优质肉类。此外，她还特别注意补充水分，每天上午和下午都会保证自己喝两杯水。

贺亮在减肥期间，还会进行适量的运动，健美操、游泳、跑步等运动方式，都是她的心头爱。从开始减肥的那天起，她每天都会跳各种健美操，营养+运动的减肥方式让她三个月就减掉了27斤！一段时间后成功减了60斤赘肉。

身材变好，生活变美

因为长期坚持健康的减肥方式，贺亮现在的体重瘦回106斤。变瘦之后，贺亮变得更自信，也结识了不少新朋友，由于体型有了巨大变化，现在的她和之前的照片比起来，就像是两个人，她说现在每次出国，都会因照片的原因和海关的工作人员解释很久。

贺亮的改变让朝夕相处的丈夫也觉得不可以思议！成功瘦身后，丈夫对她更体贴，两人的关系也更亲密了，参加同学聚会时，看到了变瘦后的贺亮，以前总嘲笑她是“面猪”的同学们都惊呆了，大家都向她投来钦羡的目光，她的心里别提多美了！

贺亮

减重心得

早晚坚持选择营养代餐

每天坚持跳健美操

抛弃饮料、薯片等垃圾食品

上午和下午都至少要喝2杯水

每天喊着减肥口号的人数不胜数

但付出实际行动的人却少之又少

别再犹豫不决，勇敢踏出你的第一步

更好的自己就在前方！