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你应该知道的常量营养元素

2018-04-21 来源:体重管理  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:现在外面卖的东西几乎都写有食品的成分和热量,让我们了解吃了多少卡路里。但是大多数人可能忽略的是,卡路里的来源有三种:碳水化合物、蛋白质、脂肪。在膳食中,必须合理搭配这三种营养素,保持三者平衡,才能使能量供给处于最佳状态。

不管是想要减肥或者想要瘦身的女生,常听到的方法是“少吃”,很多人为了追求“量”,就是秤上的那个数字,而忽略了“质”,也就是身体健康品质。

现在外面卖的东西几乎都写有食品的成分和热量,让我们了解吃了多少卡路里。但是大多数人可能忽略的是,卡路里的来源有三种:碳水化合物、蛋白质、脂肪。在膳食中,必须合理搭配这三种营养素,保持三者平衡,才能使能量供给处于最佳状态。

 

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