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消除啤酒肚有什么偏方

2018-03-23 来源:减肥吧  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:随着日子过的越来越好,很多男士都出现了啤酒肚,大肚腩。如何消除它成了人们最关注的问题。下面介绍一种时下比较流行的食疗偏方,能快速的击退啤酒肚。

 消除啤酒肚有什么偏方呢?啤酒肚不是“将军肚”,无论是从外观看,还是对健康的影响看,都没有任何好处。那么消除啤酒肚有什么偏方呢?下面小编为您介绍。

 
一、消除啤酒肚的食疗偏方
 
随着日子过的越来越好,很多男士都出现了啤酒肚,大肚腩。如何消除它成了人们最关注的问题。下面介绍一种时下比较流行的食疗偏方,能快速的击退啤酒肚。
 
“爸爸汤”的详细制作方法是这样的:
 
取水芹菜200克、鲫鱼1条(约1斤重)、姜少许,香附5克、砂仁5克、怀山药3克、枳椇子3克。先将鱼净鳞、去内脏后洗净,用生油起锅,煎至微黄约八分熟后待用。
 
将芹菜及各种药材先用10碗水煮沸20分钟,然后加入鲫鱼同煲约两小时即可。若无水芹菜,单用鲫鱼也可。煲好的汤根据个人口味适当进行调味。
 
“这个方子对解酒消脂还是有些帮助的。”中医药大学中药学院教授、主任医师分析,中医认为啤酒肚是人体内湿过重引起的,而“爸爸汤”的材料当中,鲫鱼能补虚利水、去水肿;砂仁有理气化湿、健脾的功效;芹菜和枳椇子也都能帮助解酒。
 
因此,总的来说,这道食疗汤有健脾、理气、解酒、除湿的作用。想减啤酒肚的人可以试试,这些中药材在中药店一般都能买到。
 
不过,还是推荐另一个消啤酒肚更有效的方子:
 
管住嘴+迈开腿。即多吃粗粮和蔬果、少吃脂肪含量高的东西;每天坚持锻炼。
 
食疗的偏方可以尝试,但不能过分依赖。要想从根本上减掉啤酒肚,保证健康,方子只能是控制饮食和加强锻炼。
 
中年人消化功能减弱,体内脂肪难分解,饮食上更需要多蔬果少脂肪。运动也要讲究,最好选择长跑、游泳等有氧运动与肌肉锻炼相结合的方式,因为身体机能开始下滑,运动不能着眼于肌肉爆发力和兴奋,要侧重于耐力。
 
二、啤酒肚形成的原因
 
1、喝酒吃菜多
 
其实啤酒肚跟啤酒并没有直接的关系,因为啤酒本身不含脂肪。但是由于啤酒含气,喝多了撑得难受,所以很多人都认为是啤酒把肚子撑大了。其实,啤酒撑的是胃部。若是一定要把啤酒和大肚子联系起来,就是喝酒的时候,不知不觉吃了很多菜,有的菜是高热量的,这样才“撑”大了肚子。同样的道理,也适用于白酒。
 
2、长期坐姿
 
很多人的工作都需要长期坐着,这样就很容易在腹部堆积脂肪。再加上工作压力大,加完班就已经很晚了,没有时间去运动。久而久之,脂肪就越积越多,肚子自然就越来越大。
 
3、睡眠不好
 
一些男性并没有睡“美容觉”的意识,喜欢流连于各种会所,或者在家打游戏等等,睡得很晚。而年龄大一些的人,想好好睡一觉,却发现并不那么容易入睡。随着年龄的增长,睡眠质量越来越差,体内荷尔蒙分泌得也就越来越少,使得新陈代谢变慢,脂肪开始堆积。
 
三、啤酒肚的危害
 
不要以为啤酒肚只是体型上受了点影响,对身体健康无害。实际上,这些多余的脂肪正在威胁你的健康。特别是有的啤酒肚还比较硬,这就说明皮下脂肪已经非常厚了,这是非常危险的。这些多余的脂肪正在威胁你的健康。
 
1、容易得心脏病
 
腰部的新陈代谢要比其它地方的活跃一些,在代谢的过程中,腰部的脂肪会分解出一种脂肪酸,这种脂肪酸会加大得心脏病的风险。
 
2、高血压
 
肥胖的人由于脂肪多,给血管造成了阻力,因此较容易患上高血压。
 
3、糖尿病
 
脂肪中的某些物质会刺激血糖的升高,而啤酒肚使得腰部脏器的血液循环受阻,也会让升高的血糖有可乘之机。
 
4、脂肪肝
 
腰部的脂肪分解,进入到肝脏,就会形成脂肪肝。脂肪肝大大降低了肝脏的解毒功能,使免疫力极大地受损。
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