励志｜从大二学生到中国最强超模教练！健身改变了他的人生轨迹

他，曾只是体育教育专业大二学生

他，曾醉心于篮球场和游泳池

他，曾梦想成为职业运动员

而一次偶然的校园选拔

却为他开启不一样的人生

模特大赛总冠军、全国十强、时尚杂志封面男神

这些令人艳羡的名词，曾是他的标签

而如今的他，却已华丽转身，成为中国最强超模教练之一

同时也是乐动力运动训练课程首席健身模特

更立言要让每个人都能通过健身塑形重启人生新篇章

他，就是叶雷

从主修体育教育，到模特大赛折桂

从小热爱篮球，一直梦想成为运动员的叶雷，大学时期选择体育教育作为主修。像每一个初入大学的阳光男生一样，大一的他驰骋在篮球场和游泳池。此时，一次偶然的机遇正悄然而至。而他的人生也将因此而发生巨变。

曾经的大二小伙，到健身房的超模教练

大二，一场由模特公司主办的校园模特选拔大赛在校园里掀起了一股风潮。只有19岁的叶雷抱着试试看、重在参与的心情参加了这次比赛。

“在大学之前，我就知道有服装表演这个专业，但没有接触过也不太懂。比赛只是抱着试一试的心态，差不多准备了一个学期。大家去玩，我就去练习。最后就想去考验下自己究竟是行还是不行。算是对自己付出的一个总结。”

一米九的挺拔身姿，深邃俊朗的五官，帅气阳光的型男气场，让初出茅庐的叶雷在这次比赛中毫无悬念的脱颖而出。

小小折桂，却为叶雷打开了人生一扇新窗。他开始进行专业培训。

“刚开始接触模特的时候，培训非常累。从最基本的站姿开始调整，加上简单的健身，镜头和舞台表演。整整一个学期，几乎是每周都要定期三次培训。每天早上都要在6点钟开始，一直持续到12点。坚持了一个学期，别人周末都可以去玩，而我必须去培训”。面对如此辛苦的培训，叶雷却说：“人付出就是在不断完善自己，对未知有很多期待”。

似乎是天分使然，尽管培训时间非常有限，但叶雷面对镜头却能收放自如，更在省级模特大赛中一举获得第三名的好成绩。

然而，这一切成功似乎来的太快，快到竟迎来一场情理之中意料之外的失败。

挫败像一场龙卷风，一头扎进健身房却改变了人生轨迹

在T台上通行无阻的叶雷，一路从校园到省里、再到登上全国赛的舞台。仿佛命运一定要给叶雷一次考验。是的，在全国大赛中，毫无悬念的落败了。

“当站上了更广阔的平台，才发现身边的竞争者都格外优秀。不只是气质、颜值，更有清晰凌厉的肌肉线条和专业的素养。”由天赋而来的飘飘然，让叶雷体尝了这一次猝不及防的失败。

“当时真的挺气馁的，期望太大反而让自己失望了”。尽管竞争是残酷的，但倔强的叶雷忍不住和自己较劲——“我必须从头扎实做起，要让自己更强大”。

从失败中回过身，叶雷不再接触任何模特相关工作，走下T台，走出镜头，走进健身房，开始了为期一年的疯狂健身训练。

“健身是唯一有付出就一定有回报的事。”

抱着一定要让自己变好变强的信念，叶雷开始从天资聪颖到实力超人的切实蜕变。

刚开始的时候，为了能够尽快达到想要的身体条件，他一股脑儿、没节奏地进行超高强度的有氧运动、力量训练。每周至少五次奔往健身房，疯狂训练。没有休息、没有停歇，不是在健身房就是在去健身房的路上。在感受到自己的体型变化的同时，叶雷也逐渐意识到投入的精力与收效并不成正比。

为探索更有效的训练方法，叶雷找到前国家健美队教练开始进行系统专业的学习，制定每天的训练计划，专注于减脂增肌同时不忘身材线条的雕刻。

叶雷超模塑形训练法

Day1：胸部肌群＋肱二头肌训练

Day2：背部肌群＋肱三头肌训练

Day3：腿部肌群训练

每三天一个循环，再休息。

饮食方面，刚开始接触健身的时候，叶雷没有太注意增肌饮食方面。“那会儿只知道训练，对这方面的要求不高，刚开始没有意识，进步很慢”。随着逐渐走上正轨，“会多吃高蛋白，配合蔬菜水果，主食（碳水化合物）尽量控制在比较少的范围。配合训练，坚持下来效果挺好”。

掌握了科学的健身方法后，叶雷正是如虎添翼。不到一年时间净减重14kg，不仅如此，八块腹肌、人鱼线统统来报到，整个人的气质明显提升。连他自己都能强烈感到，“气势气场是完全不一样了”。

重返T台，强势回归

机会从来是留给肯坚持、有准备的人。

临近毕业，抱着最后再试一试的心态，叶雷报名参加第九届CCTV模特电视大赛，一年的健身经历不仅让叶雷有更强健的体魄，也让他更坚毅平和，在淘汰赛的残酷赛制下顶住压力，摘得华南赛区桂冠。又来到北京，与100余名专业模特同台竞技，冲入总决赛十强，与经纪公司正式签约，正式步入模特生涯。

模特行业更迭快、竞争大，刚毕业的叶雷一天需要赶着参加五六场面试，他直言能被一个活动录取就已经很不错，虽然艰辛，但他在这条追求梦想的路上从未轻言放弃。

“当我能越来越接近梦想的时候，就开始往职业模特方向发展。就是有梦想就去追，家人觉得我做的事情很骄傲，都很支持。”

与各大著名品牌合作，登上知名杂志封面，尝试做职业潜水运动员，从事模特工作的七年时间里，叶雷不断挑战自己，然而不变的是从未停止过让自己变更好的历炼——健身。

“即使每天奔走于拍摄、活动现场连轴转，也一定会抽出至少一小时时间进行锻炼”，每周五练对于叶雷来说，是必不可少的训练频率，“健身不仅是为了工作保持身材的需要，更是生命中不可或缺的一部分”。

健身带给叶雷的不仅仅是身体上的雕琢，更是心理上的锤炼与磨砺。如今的他，早已不是那个毛头小伙，目标也不再只是顶尖超模。

新的梦想，在点燃

逆流而行，誓做最强超模教练！

因为热爱，叶雷不断提升健身锻炼的专业知识和技能，考取了AASFP亚洲体适能教练资格认证、NTC等多项专业资格认证。在诸多健身教练因为高颜值和好身材转型去做模特的潮流中，叶雷却反其道而行之，选择去做健身教练。同时也成为了乐动力运动训练课程首席健身模特。

“健身的积累是普通人更需要的，他们需要的不是大块的肌肉，而是健康的身体、健康的生活”，2015年，叶雷加入“能量健身“——中国首支超模健身教练团队。

“做健身教练最大的快乐来源于学员的认可，当他们因为你而重获规律的生活、拥有更fit的身材，甚至因此有了更广阔的天地时，会觉得这种付出很值得”。

从只是沉醉于篮球场与泳池的大二小伙，到登上全国舞台的超模，再到华丽转身成为最强超模教练。人生最大的幸福是啥？与有情人做快乐事！对于叶雷来讲，现在正抱着满腔热情，用他多年健身经验及深厚的专业功底，让更多的小伙伴能够拥有完美身材。而他，也更加享受追求所爱的快乐！

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