逆袭丨甩肉34斤，成为白富美走向人生巅峰

　　大家好，我是一点都不萌的陈女侠。

　　也曾是个被肥胖困扰的女孩纸，然而我现在已经摆脱了大部分的肥肉君，虽然没有走上人生的巅峰，但是也在朝那个方向前进了咧！

　　在多用这个平台上，我知道有很多被肥胖困扰的人，胖的原因千千万万，于其怨当初自己为啥没有好好控制自己，不如选择当下好好改变自己。四个字，坚持到底！

　　相信在多用，大家也看到过很多成功的减肥例子了，我的经历在他们面前就显得有点小巫见大巫了，哈哈。但是还是真心感谢屏幕前的你能耐心看完我的故事，也衷心祝福所有在减肥道路上努力的人，能成为自己最敬佩的减肥成功者。

　　在我对自己童年有所记忆的时候，我就是胖的了，圆脸圆身子，整个人就是个狮子头，小的时候就有大人们看到我说，“哎呀，这小女娃娃是有点胖了啊。”末了还是顾一下我爹妈的面子，加上一句“胖点好呀，长身体将来就瘦了。”承他们的福，我越来越胖，在同龄人无论男女里都是那最耀眼的存在。少年时期更甚，差一点就体重与身高同比例了，因为身材的原因，再加上成绩也不好，免不了受欺负。

　　初中毕业后，我就暗暗发誓，我一定要把肥减下来，否则我就不姓陈！

　　那时初中刚毕业时158cm/67kg，胖得惨无人道..

　　初中毕业那个暑假减完肥体重是160cm/60kg，减得也不多，但好歹瘦下来了，这体重一直维持到高考结束。

　　哈哈看那桀骜不羁的大粗腿，我当时还跟我的班主任比赛跑步来着，哈哈，当时快高考的时候学校还规定高三年级每天下午去操场来个十圈八圈的，也是间接增强了我对跑步减肥的热情吧。

　　高中的时候就还是挺圆润的，毕竟特殊时期，对吧，哈哈。

　　也奉劝现在正在处在高三阶段的娃们，先把减肥计划搁一边，等高考结束后，三个月的时间，不怕你减不下来。

　　高中毕业就减的狠了，现在是161cm/50kg，不想减了，觉得这样就可以了，女孩子不要追求那种模特排骨型的衣架子那种身材呀，一来身体的能量会支撑不住日常学习生活，二来爸爸妈妈会心疼的。人瘦下来了，也敢拍照了，以前都是躲着镜头，连那种家庭照都不想拍，现在还会偶尔装个文艺，用以掩饰自己逗逼的灵魂。

　　好了现在给大家分享下我的减肥方法，我一直觉得觉得健康的减肥方法就是快速减肥方法，那无外乎是控制饮食与运动。当然两者结合功效是最明显的。

　　关于饮食：在此推荐给大家两样食品，酸奶与燕麦。我现在早餐就是燕麦，每天一瓶酸奶，酸奶什么品牌的都可以，燕麦也是。

　　关于运动：我的运动方式是跑步，每天五公里以上。当然大家有身体方面原因比如说膝盖不好，或者不喜欢跑步的，可以选择别的运动方式，比如跳操，瑜伽等等，因人而异。

　　鸡汤很多，榜样很多，但这都是别人说的话，别人的成功。管住嘴迈开腿就六个字，听着容易做着难。可以试试我独创的达成目标奖励法，比如我减掉了五斤，给自己买个小口红奖励一下，减掉十斤买下那个一直想买的耳机，诸如此类。这样一边减肥一边省下钱买自己喜欢的东西，每天希望满满的，不是很好么^_^。

　　这就是我的减肥经历与一些小小的经验，希望大家能从中有所收益，在此，预祝大家减肥成功！越来越美！