你敢信吗？当年被华妃娘娘赏了“一丈红”的夏常在，如今竟然这么美

最近，颖儿为付辛博庆生的聚餐照片使她登上了微博热搜的前三，如果恋情属实，那他们就是继钟丽缇和张伦硕之后，又一对由真人秀走到一起的CP。

提起颖儿，大家也许有点陌生，但如果小乐提醒你，她就是当年红遍大江南北的电视剧《甄嬛传》当中，被华妃娘娘赏了“一丈红”赐死的那位年少轻狂的嫔妃，你是不是就想起来了？哈哈。

然而，这已经是清朝往事了。贪恋美色的小乐只想说，现在的颖儿真的好漂亮，苗条又健康，满满少女感，怪不得桃花挡也挡不住。颖儿是怎么逆袭成女神的？她又经历了什么？今天小乐就为大家揭秘颖儿的“逆袭之路”。

曾经的她，胖得像“大妈”

既然是逆袭，那必定遭遇过低谷，颖儿当年虽因主演《千山暮雪》大火，但其身材也广受网友议论，连她的朋友都忍不住说：“电视上看你胖了好几圈。”有的网友甚至说她一点儿也不像自己心目中的童雪，而是像个大妈。

果然《千山暮雪》剧照中的颖儿肉嘟嘟，确实比她的实际年龄看起来老了不少。

面对各种吐槽，颖妹子连着三年没有穿过牛仔裤，见制片人的时候都不敢正常坐，生怕对方看到自己的大粗腿，作为一个公众人物，这样的压力可想而知。

为了让自己能瘦下来，不再背负肥胖带来的压力，颖妹子疯狂地尝试过许多减肥法，这其中也有她曾走过的弯路，小乐给大家逐一分析，希望各位小仙女能绕开弯路，走上健康减肥的正途。

颖儿的减肥弯路，你不要再走！

弯路一：减肥药减肥

颖儿曾在微博上反复道歉并对自己的身材作出了解释：为了在镜头下呈现更好的效果，她拼命减肥，结果由于减肥药的停产导致身材加倍反弹。

她用亲身经历告诉我们，无论多好的减肥药，效果只是暂时的，一旦停用，反弹会相当明显。当然，如果只是反弹，倒也还不算太糟，充其量也就是白花了钱。比反弹更糟糕的是对健康造成了不可逆转的威胁。你可别觉得小乐危言耸听，减肥药市场鱼龙混杂，所含成分也五花八门，有些厂商为了降低成本，快速起效，在减肥药中添加了如芬弗拉明、西布曲明、PPA等会对身体产生极大危害的药物。

看到这儿可能有人会说，如果我选择正规的厂家是不是就可以避免副作用？对此，小乐想提醒大家：“是药三分毒”。任何减肥药品，甚至中草药减肥药品，都会增加肝脏的负担，尤其是那些吃了会增加排便次数的减肥药。长期服用这些减肥药，将可能导致各种肝损害的症状。如果不及时治疗，症状会持续加重，可能引起急性肝功能衰竭，甚至威胁生命。

减肥变美虽然重要，但拿健康当赌注未免太得不偿失，千万不要因小失大。

弯路二：过度节食减肥

相信大家都听说过颖儿自创的“老干妈”节食减肥法。她曾在节目中自爆：每天不吃饭，只吃柚子，甚至仅靠几粒老干妈度日。由于缺乏营养，她的气色变得很差，看起来很憔悴。更可怕的是，她靠节食换来的暴瘦毫无美感可言，活脱脱成了真人版“老干妈”。

照片中的颖儿瘦成皮包骨，胸部平坦，看起来有点儿瘆人，即使笑容灿烂，仍然让人感觉不到一丝暖意。

我们曾不止一次地强调过度节食的危害，上面的图片应该会让你对过度节食有更加直观的认识，妄想靠不吃东西变瘦的妹纸，这真的是你们想要的吗？

不过，值得庆幸的是，虽然走了些弯路，但现在的颖儿健康又美丽，大家都有目共睹。在走过弯路后，这位决心要瘦下来的小公举终于找到了正确的方法。

华丽转身重回少女

1方法一：找到动力最重要

在父母眼里，孩子从来都不胖，他们总是认为能吃才是福。但在颖儿体重达到峰值时，连她父亲都忍不住说：“女儿，你现在怎么这么壮实，虎背熊腰的。”连亲爹都开始说自己胖，这让颖儿备受打击。此外，爱美的颖妹子还要忍受穿不上漂亮衣服的折磨，更别提观众的吐槽、导演的嫌弃了，这些都成了她非减肥不可的理由，也成了她坚持的动力。

小乐点评：当你做出减肥的决定时，千万别忘了最初的动力来源，它会让你坚持的更久。

2方法二：自创“旅游”“逛街”减肥法

颖儿将她最后的成功归功于运动。她喜欢快走，连旅游逛街也不忘减肥。在旅程的15天当中，她每天都尽量多的走路，并且合理控制饮食，结果成功在这15天当中瘦了很多。旅行归来，她坚持在逛街时也采用快步走的方法，拼命逛街走路，在逛的过程中尽可能少吃东西，合理补充水分。大概坚持了一个多月，就有了成效，这让她信心满满，并爱上了运动减肥。

小乐点评：没错，运动绝对是减肥的真理。美景和逛街带来的享受很好的分散了注意力，这样运动起来既不会太累，也不会总想着吃东西。橱窗里的漂亮衣服还会有激励作用喔。

3方法三：控制饮食

对于减肥食谱，颖儿说并没有什么特别之处，只是吃什么都会吃的比较少，自己会下意识地控制，吃到三分饱就不吃了。她脑子里时刻绷着一根弦，每当饿的时候就提醒自己千万不能再胖回去。

在减肥阶段，饮食上应该有哪些禁忌呢？颖儿的经验是：“我基本不喝饮料，特别是碳酸饮料。咖啡只喝纯黑的，各种甜食、油炸的食物也不要吃。此外，不能吃太咸，因为太咸会喝很多水，胃会觉得很撑，脸也容易浮肿。”

小乐点评：直接尝试三分饱太难啦，而且容易降低基础代谢率。小乐建议慢慢过渡，从七分饱开始，让身体和已经被撑大的胃逐渐适应吧。

4方法四：保持身材，严防反弹

颖儿说：“其实减肥不是最难的，最难的是瘦下来以后如何保持住身材。”为此，颖儿瘦下来后不仅坚持运动，而且严格管住自己的嘴巴，渐渐地让身体适应现在的状态。现在，即使嘴馋吃顿炸鸡，也不会对她的身材造成任何影响了。

小乐点评：就像矫正牙齿后的戴的保持器一样，瘦下来后的身材维护非常重要，稍有忽视就可能前功尽弃，大家千万要重视起来喔。

颖儿成功将体重从130斤减到了现在更fit的体形，非常励志。小乐相信，只要选对方法，坚持不懈，你就是下一个逆袭的励志女神！