双十一我要把这些运动内衣都买下来，希望能多瘦十斤

很多妹子都觉得运动内衣可有可无，

尤其是觉得自己的胸部没什么存在感的时候。

所以运动内衣可以说是女性运动装备中的无名英雄了。

大家很少会像讨论一双Nike跑鞋般来讨论运动内衣中的科技和专业功能性。

据国外一项长期研究发现，仅有15%-20%的女性正确地穿对了最适合自己的运动内衣。

So，为什么要穿着运动内衣？

我们的乳房主要是由结缔组织、脂肪和乳腺组成，没有肌肉。

当你进入运动模式，跑、跳、震动等带来的高晃动频率会直接对乳房造成下垂甚至损伤。运动内衣主要的功能特点，是对乳房的有效减震、支撑拉伸、吸湿排汗，从而达到对乳房在运动中的有效保护。平均数据来看，专业运动内衣可以降低76%的胸部晃动。

运动内衣支撑级别的划分及对应

一张图表看明白运动强度与支撑文胸级别的对应关系：

一般来说，运动品牌按照运动强度的高低划分，把运动内衣的支撑效果也分为低、中、高三个等级。但是妹子们在选择内衣的时候还要兼顾到自己的罩杯。

其次，根据自己的罩杯大小，对应上面的图表来看，根据不同强度的运动场景，我们选择的运动内衣支撑度，有所差别。例如，C罩杯的妹子，如果只是练习瑜伽这样低强度训练，可以选择中级支撑。但是如果选择像HIIT这样的高强度训练，就需选择高支撑的内衣。

简单换算成公式：

大罩杯+高强度=高支撑

小罩杯+高强度=中支撑

大罩杯+低强度=中支撑

小罩杯+低强度=低支撑

运动内衣的主要款式

1.背带式运动内衣

背带式运动内衣，在背部交叉或者整体连在一起的背带设计。能提供非常好的支撑性，适合跑步等剧烈运动。很多罩杯较大的女性适合选购这类型的文胸进行，背部提供足够的支撑，同时这类款式一般都有分立的罩杯设计。

2.压缩式运动内衣

压缩式运动内衣，主要是依靠高弹力的面料，一体式编织。通过弹力的压胸，产生压缩力提供弹性支撑。现在是市面上最受欢迎、样式最多的运动内衣。但是这一类文胸很有成型的罩杯设计，提供的支撑减震效果会下降。

通常适合于A到B罩杯女性，在低强度运动场景（瑜伽、步行）中使用。所以C杯以上或是要进行高强度训练的妹子就要慎选了。

3.包裹压缩式文胸

包裹压缩式文胸，一般有独立的罩杯设计，同时在肩带、背部等关键受力位置会着重设计，从而达到比较完整的支撑结构。同时有弹性包裹设计，比普通压缩式内衣的支撑力更强。适合C罩杯以上女性激烈运动场景穿着。对于罩杯较大的女性，能够兼顾减震、保护、包裹的多重需求。

Top最佳运动内衣评选

经常被妹子们问到底选什么运动Bra，但是你必须先了解自己的尺码，考察面料和款式，然后结合具体运动场景，选择相应的防震系数。综合起来基本上是可以选购一款比较心仪的运动内衣了。鉴于懒癌患者实在太多，直接甩给你各种方向的最佳运动Bra，根据喜好和预算自己选吧~

综合最佳运动内衣

MovingComfortFiona

价格：300+RMB

优点：

·适合高强度运动

·背扣式，容易穿戴

·可调节性高

·底围尺码较全

通用性极高的这款运动内衣，底围尺码覆盖30-44，适合大部分人群穿着。具备背扣和前调节的肩带。适合高强度运动诸如跑步、有氧与交叉训练，与此同时中强度运动诸如动感单车、疾步等也适宜。

短点：

·有凸点风险，乳头保护不足

·肩带位置可能引起皮肤刺激

Fiona系列的肩带调节设计，采用的是魔术贴尼龙粘扣，这个部位有部分反馈穿着容易引起皮肤刺激与不适。虽然官方罩杯尺码到DD杯（相当于国内E~F杯），但还是有不少DD尺码的用户反馈罩杯不足。如果穿着较透的外服，会有凸点的风险。

最佳定型性感运动内衣

VictoriasSecretIncredible

价格：200RMB~550RMB

优点：

·性感时尚，款式色彩多样

·可应对高强度运动（跑步、拳击、有氧）

·小胸型亦可有强有力的支撑与上托

维秘一定是把“美”放在第一位的，运动内衣也保有了用户最爱的理由：美而性感。Incredible是维秘运动内衣中能提供高强度支撑的系列，款式众多花色多样。定型模杯以及隐形钢托，能够提供定型及上托效果。罩杯选择从A~DDD，相对于小胸或普通罩杯人群是比较合适的选择。

短点：

·不易穿戴

·肩带无法调解

·隐形钢托可能带来不适

·领口设计较低，包裹性不足

肩带没法儿调节也不太好穿戴，定型和钢托设计也削弱了透气性，穿着自然是不太舒服的。追求性感的低领设计，包裹性不强，导致垂直运动时抗震下降。

最佳高强度运动内衣

INTERSPORT

价格：64.9RMB

（原价为129RMB，11.1-11.13期间，轻加商城五折售卖，特惠商品，售完即止）

优点：

·可高强度运动，最小化弹跳抖动

·能为多个罩杯提供相应有效的支撑

·聚拢效果佳，穿搭实用性强

·弹性面料，吸汗排湿

INTERSPORT毕竟是全球领先运动零售品牌，在透气快干又缓震上还是很专业的。包裹压缩式设计，适宜进行高强度运动。罩杯部位的设计舒适度及包裹性非常好。排汗性能强。尤其在抗震性能上，专业测评结果显示基于公路跑步、赛道跑步运动中，INTERSPORT在应对胸部抖动弹跳上几乎能达到百分百的抗震性能。

短点：

·不太易穿脱

基本上这种背心式的运动内衣，在穿脱上还是有一点难穿，但是为了防震和聚拢，很多妹子还是套下来了。

最佳大罩杯运动内衣

EnellSport

价格：450+RMB

优点：

·为大罩杯提供有效的支撑

·吸湿排汗性能佳

·文胸不易滑移

·最大尺码罩杯可达52DDD

Enell是口碑佳的大码文胸品牌。对于这款EnellSport，普遍大罩杯用户推崇的原因，正是其对于大胸的「锁定」功能。虽然外形欠佳，但支撑与包裹效果极佳。尤其当举手运动时文胸不易向上滑移。排汗性能强。广大大胸运动女性的福音，涵盖从32C一直到52DDD的罩杯尺码！（美国尺寸DDD约等于台湾H罩杯）

短点：

·设计样式欠佳

·且不易搭配

由于要为大胸提供强有力的包裹与固定，相对于市面上的运动文胸，弹力会稍显不足，肩带也较厚且无法调节。

最佳D罩杯运动内衣

Champion

价格：150RMB~500RMB

优点：

·穿脱方便，外观俏皮

·交叉背带可调节，透气感强

·适宜高强度运动

尤其推荐给D罩杯妹纸，因为罩杯拿捏很准，适宜高强度运动级别。外观更俏皮，运动大汗淋漓后脱下非常方便。交叉背带可调节，背部网状织物透气十足。尺码能到DD罩杯，但是DD罩杯神奇女侠查询各大网站发现都缺货。

短点：

·面料不够柔软

相比较其他运动内衣来说，这款的面料不是那么柔软。

最佳好穿实用运动内衣

安德玛

价格：300RMB~500RMB

优点：

·舒适度高

·颜色多样

·防震效果极佳

健身房很多教练都穿的牌子，专业出紧身衣的牌子，舒适度和功能性都是最好的，建议如果要入，中高强度随便入手都好穿实用。

短点：

·款式很少

·罩杯分别不明显

安德玛更款速度太慢，来来去去就那几个款，几十种颜色，如果只买他家的话，只能是天天同款不同色了。同样他家也是中低强度只分码，高强度才分罩杯。

最佳舒适感运动内衣

Nike858589

价格：314RMB

优点：

·肩带可调节

·有独立罩杯

·方便舒适

Nike运动内衣的风评是越来越好了，这款运动内衣舒适度极高。肩带可调节，还是后扣式，也方便了很多。强烈的舒适感也没有降低防震系数，这很难得。

短点：

·底围偏大

底围偏大可能不太适合一些胸大的妹子。

最佳显瘦运动内衣

adidasBQ2239000

价格：429RMB

优点：

·底围可调节

·设计感强，尤其背部

·聚拢且超级显瘦

大理石花纹实物很惊艳，背部Y字设计性感，上身显瘦，连肩胛骨都能看到了。底围可调节，更服帖。

短点：

·防震效果一般

·难穿难脱

阿迪的面料太紧，导致难穿难脱，费很大力气穿上，防震效果却一般。

So，运动内衣千千万，

不要只被颜值迷惑双眼。

最重要的一定还是要结合罩杯选择，

优先考虑支撑、缓震，避免乳摇、胸部下垂。

也要根据天气和运动环境考虑到

透气、吸汗、不压胸这些因素，

保证运动过程中的舒适感也很重要！