这些食物吃一口胖十斤，想瘦的你还吃得这么High？！

请上帝赐我洪荒之力，让我瘦瘦瘦！

这是多少女生的心声呀~~

戳戳自己的小肚腩

没错，你还是那个小胖纸！

造成胖的原因有很多，

可能是先天的基因，也可能是你太懒，不爱运动，

但是还有一个可怕的身材杀手

可能泥萌都忽略了

那就是你每天都在吃的饭！！！

不知道都有啥？

哼哼，今天Niko就给你们全部就出来！

绕过下面这些吃一口很可能胖十斤的“美味”！

油条

1根油条=270大卡=3碗米饭

油条所含的热量极高，

很多人喜欢早餐配豆浆吃，

其实你吃下去的都是肉肉~

薯条

1包小薯=220大卡=打篮球40分钟

一小包薯条就能含有220大卡和12克脂肪，

需要爬1500级楼梯才能消耗掉，

累觉不爱！

加糖鲜榨橙汁

1杯加糖鲜榨橙汁>1杯汽水热量

橙子维生素高，是减肥良品。

但是加了糖的橙汁热量比汽水还高

腐竹

100g腐竹=459大卡=爬楼梯1小时

腐竹是大家都爱的凉拌菜，

但是每100克腐竹的热量约为459大卡，

超过同等重量的猪肉，

所以，还是早点住嘴为妙！~

方便面

1包方便面=400大卡=慢跑1小时

一包方便面含热量约400卡，

相当于两碗米饭，

所以嘴馋之后，

脂肪已经不知不觉堆积在身上了。

罐装果汁

1罐果汁=255大卡=1年胖24斤

罐装果汁含有大量糖精和添加剂，

每天喝一罐500ml的罐装果汁，

相当于增加255大卡热量，

一年可以让你发胖24斤，太可怕了。

可乐

1听可乐=168大卡=1年胖16斤

1听可乐6杯糖，

一罐可乐就含有168大卡的热量，

你喝的不是可乐，是肉肉！

饼干

6片巧克力饼干=300大卡=半年14胖斤

每6片巧克力饼干就有300大卡的热量，

持续吃六天就能长胖14斤。

牛角包

100g牛角面包=375大卡=走路一个半小时

牛角包里含有黄油，

富含饱和热量和脂肪，

一个牛角包下肚，

要走一个半小时才能消耗！！

管住嘴，不动腿，

这个防止肉肉再生的福利你们收不收？