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谷雨时节,吃什么又养生又减肥呢?

2018-01-25 来源:轻加瘦身  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:谷雨最适合吃的非“香椿”莫属,俗话说“雨前椿芽嫩无比,雨后椿芽生木体。”此时的香椿嫩芽香嫩可口,馋嘴的人错过谷雨,可要等一年啦。

今天是春天最后一个节气

谷雨

谷雨来自于“雨生百谷“”,可见这个时节是多雨湿气重

谷雨最适合吃的非“香椿”莫属,俗话说“雨前椿芽嫩无比,雨后椿芽生木体。”

此时的香椿嫩芽香嫩可口,馋嘴的人错过谷雨,可要等一年啦。

此外香椿低胆固醇、低饱和脂肪酸、富含钾和铁,有很容易有饱腹感,所以也很适合在减脂期间吃。

--推荐吃法--

香椿炒鸡蛋

(图片来自网络)

--主料--

香椿100g

鸡蛋4个

--辅料--

油适量

盐适量

葱适量

蒜适量

--做法--

1.将香椿洗净,焯水。捞出后,沥干水,切成小段。

2.将鸡蛋放到碗里搅拌,在鸡蛋里放一点盐。

3.锅里放油适量,中火,放入蛋液炒到半熟。

4.放入香椿,再放少许盐,翻炒出锅即可。

 

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