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专门对付下半身肥肉,痛快甩掉20斤肥肉!

2018-01-20 来源: 全身减脂教程  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要: 由于个人具体情况不同,建议每个动作一般唯持在5呼吸到10个呼吸之间。有条件的朋友可以多做一次!

   上瘦下胖是很多人常见的身材

  想要瘦下半身,
 
  拒绝梨形身材,以下的8个瑜伽动作,
 
  作用到腹部,腰部和腿部,
 
  燃烧下半身脂肪,重塑下半身线条。
 
  由于个人具体情况不同,建议每个动作一般唯持在5呼吸到10个呼吸之间。有条件的朋友可以多做一次!
 
  效果更佳哦~
 
  两只脚轮流进行如此动作
 
  脚绷直,双手进行
 
  双手轻轻搀着,双腿轮流弯曲运动
 
  尤为锻炼腰力
 
  脚轻轻弯曲,努力向上
 
  腿直力向上运动
 
  一口气连贯动作
 
  一只脚弯曲跪下,另外一个直,轮流运动
 
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