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甩肉15斤,扔掉降压药,2018她已切换辣妈模式~你,还等什么?

2018-01-12 来源:减肥达人训练营  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:不知大家是否记得自己是如何胖起来的呢?在我的印象里,我好像并不属于胖子。但是直到一天,孩子突然和我说:妈妈,你好胖呀!我才警觉,原来自己已经步入了胖子的行列。

   2018已经是一个新的开始了,大家应该都列好了新的愿望清单了吧??那么,在你们的新年清单中,瘦身排在第几位呢?总之,在小编这里,是排第一哟,毕竟总是有那么许多的成功人士都在告诉我们:如果连体重都不能管理,又如何能管理人生呢?

  其实,我并非什么心怀宏图大志之人,只是作为有着一点点医学基础的文字爱好者,我也是深知“肥胖”带给我们的危害的。我呢,只希望自己有个健康的身体去吃吃喝喝、好好享受这个美好的世界。
 
  减肥的理由千千万,但真正有足够毅力坚持下来的,必定是有所触动。就像我们今天的主人公,一位有着高血压的妈妈——轻瘦减脂营1124期的亚慧同学,决心减肥是为了能健康的陪着孩子成长。到底在她身上发生了什么呢?一起来听听她的讲述……
 
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  本期主人公:亚慧【轻瘦减脂营1124期明星学员】
 
  大家好,我是亚慧,轻瘦减脂营里一名普普通通的学员,也是一位母亲,一位有高血压的母亲。虽然我并不擅长表达,但还是想要感谢轻瘦在28天里带给我的改变。
 
  28天,我不仅体重减了15斤,腰围小了10公分;更重要的是,我从血压160的高血压患者恢复到了健康的状态,吃了半年的降压药也停了。我特别感谢轻瘦给我带来的健康减肥理念,让我终身受益!!
 
  减肥的代价

  一
 
  不知大家是否记得自己是如何胖起来的呢?在我的印象里,我好像并不属于胖子。但是直到一天,孩子突然和我说:妈妈,你好胖呀!我才警觉,原来自己已经步入了胖子的行列。
 
  真的是胖了呀~
 
  而且,因为胖,血压也高了(156/115mmHg),需要用药物控制血压。高血压,是我从没想过的事情,或者说,我并不认为我已经到了“老年病”的年龄。
 
  我的降压药,吃了大半年了
 
  从意识到要减肥之后,我也尝试过一些减肥的方法。针灸啊~代餐啊~节食啊~等等之类的,我都试过。虽然确实是瘦了一些,但总是会觉得饿,再加上还要天天吃降压药,所以总是头疼,整个人都没什么精神。尤其恢复饮食以后又胖回来了,并且比以前还胖,记忆力也有所下降!
 
  虽然衣服宽,还是不藏肉

  减肥新体验

  二
 
  最开始想要减肥的时候,我关注了减肥达人的公众号,这已经有好几年了吧。以前曾经咨询过线下营地的情况,但是因为时间的关系一直也没能去成。当发现他们新推出了线上减脂的轻瘦,我真的很高兴,终于可以足不出户、在家减肥了!
 
  在家完成减肥任务

  第一

  健康的瘦,吃是关键
 
  我想,轻瘦最刷新大家减肥观念的应该是吃吧!我本身吃盐重,以前在的早餐基本都是米线、热干面之类的。而在轻瘦,不仅慢慢养成了少盐少油的饮食习惯,也开始尝试自己做减脂餐。
 
  没有高大上的图,只有实在的减脂餐
 
  在最开始的时候,天天早餐吃蔬菜、鸡蛋、牛奶、坚果,一点盐味也没有,特别不适应;早上的时候就会感觉心跳很快,到下午才能好点。出现这种情况时,文君教练很耐心的帮我分析了可能的原因、也帮我在饮食和运动的方案上做了调整。
 
  一个星期之后,我也渐渐适应了轻瘦的饮食,而且也爱上了这样享受食物本味的感觉。
 
  营养均衡的减脂餐,吃到撑
 
  我是跟婆婆公公一起住的,而因为老人家的疼爱,婚后我基本都没有做过饭。加入轻瘦后,我也天天买菜做饭,各种食材精确到克,从刚开始的手忙脚乱到现在的熟练操作,轻瘦改变了我很多也教会了我很多!我也很开心,能成为婆婆的得力小助手,把健康的饮食与家人共享。
 
  第二

  轻瘦,让运动轻松些
 
  “三分练、七分吃”,轻瘦的运动真的很容易坚持下来,而且也不受地点、时间的限制。教练也会随时在线进行指导,像是请了个贴心的私教一样。
 
  陪孩子写完作业后的小游戏
 
  每天完成轻瘦的运动计划,如果有精力,我还会多做一会儿有氧。每天完成打卡后都是满满的成就感。
 
  成就满满的打卡
 
  以前减肥的时候因为节食,朋友都说我的脸色特别不好。这回按着轻瘦的方法没有饿肚子、规律运动,整个人气色都特别好,他们都说我减的特别快、精神状态还特别好。感谢轻瘦年前给了我一个健康的指引,虽然已经结营,但也是一个新的开始。
 
  新年鞭炮分割线
 
  2018,我希望自己能更加健康、收获更完美的身材;也希望轻瘦在2018年能帮助更多更多像我一样的人。
 
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