减肥和梦想从来与年龄无关：80岁的她创吉尼斯记录、用身材征服世界20年

　　身心疲惫、精神不振

　　作息不规律、饮食无度

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　　说的是你么？

　　你是否想过一年快结束了，

　　自己的减肥计划却还没开始？

　　我们今天来看一个励志80岁奶奶的故事

　　下面是她的照片，80岁！

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　　她叫ErnestineShepherd，

　　1936年生于美国，

　　她是马拉松选手、模特、私人健身教练，

　　跑过9场马拉松，腹肌、人鱼线全都有！

　　身材甩一般网红5条香榭丽舍大街！

　　与以往故事中从小美到老的主人公不同，

　　在56岁之前，

　　她是一个再平凡不过的老女人了，

　　还是一个身材臃肿到泳衣都穿不了的女人！

　　如果不是56岁那年的一次购泳衣经历，

　　她可能会跟其他女人一样，

　　在忙碌、压力、亚健康中平庸地老去~

　　姐妹俩决定开始运动健身，

　　并相约努力成为

　　世界上最年长的女性健美选手。

　　令人伤心的是，

　　两人的夙愿还未达成，

　　妹妹就因病去世了。

　　人生就是这样，

　　你永远不知道你计划明天完成的事，

　　是否来得及去完成。

　　妹妹的去世让她受到打击，

　　很快，她患上了焦虑症和高血压，生活一度颓废。

　　每当跌入生活低谷，就难以对明天产生期盼。

　　好在每一个美丽到老的女人背后，

　　都有一个陪她白头到老的男人。

　　大她6岁的丈夫Collin，

　　眼看着老伴儿如此低迷，

　　而在美国又不像在中国，

　　可以通过跳广场舞散心，

　　他想尽办法开导妻子。

　　“你和妹妹没有完成的愿望，

　　你可以继续替她完成。”

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　　一句话惊醒梦中人！

　　为了亲人、爱人，

　　在花甲之年，她收拾好心情，

　　找出健身服装，

　　吃力地拉伸僵硬的韧带，

　　并戒掉了吃高热量食物的习惯。

　　人一旦管住嘴，迈开腿，

　　很多事情就好办了！

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　　她重新规划了自己的饮食，

　　根据自己运动量，

　　每天摄入约1700卡路里的热量，

　　食物主要为大米、鸡蛋、鸡肉、

　　蔬菜、燕麦片、金枪鱼。

　　尤为重要的是：杜绝一切垃圾食品！

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　　很多人觉得，

　　能见到凌晨四点的城市就算很勤奋了，

　　可是Shepherd起得更早！

　　凌晨2：30起床，准备早餐，

　　凌晨4点跟朋友集合，

　　开始10英里（约1.6万米）的慢跑，

　　8点30到达健身房开始训练，

　　下午会小憩一会儿。

　　晚上10点之前必须入睡，

　　次日凌晨2：30起床！

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　　很多人觉得这样的作息不是很健康，

　　还有专家觉得这违背人体生物钟。

　　但她坚持下来的结果，

　　却震惊了所有人！

　　我们谁能想到？

　　一个姑娘在古稀之年，

　　可以拥有如此惊艳的马！甲！线！

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　　跑马拉松甩年轻人好几条街。

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　　平板撑也不在话下！

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　　现实生活中你身边70多岁的人

　　白发苍苍、步履瞒珊、背影佝偻...

　　你绝对想不到Shepherd的71岁那年

　　人生开挂了！

　　她第一次参加健美比赛。

　　她没有年龄优势，

　　也没有任何经验，

　　在人群中显得极为不符。

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　　你猜结果怎么着？

　　...

　　她赢了！

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　　这还不算完，74岁那年，

　　她成了吉尼斯认证的最年长健美运动员！

　　完成了妹妹生前的心愿！

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　　岁月从来不辜负有梦想的人，

　　之前付出的所有汗水开始获得回报！

　　越来越多的人请她当教练，

　　她的健身课上，

　　最年长的学员是89岁。

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　　此外，

　　时尚圈也向这位奶奶抛出橄榄枝。

　　在如此高龄的奶奶面前，

　　吃青春饭的妹子们该感到压力了！

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　　邀约越来越多，

　　但她从没放松训练。

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　　如今，Shepherd的孙子都20多岁了，

　　但在奶奶面前，全家人都甘拜下风。

　　人们在年轻时看重财富、名望，

　　但如果在耄耋之年身体健康、精神矍铄，

　　那才是笑到最后的人生赢家！

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　　面对人们的质疑，

　　Shepherd表示自己现在的状态，

　　比18岁时都要棒。

　　“在这个年纪，我不去医院，

　　不用呆在养老院，

　　不吃补品，不吃药。”

　　“每个人都在走向死亡，

　　我看重的是活着时的质量！”

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　　曾经，俄罗斯摄影师VladimirYakovlev花了两年时间，寻找到了一群的老年人，他们中间最小的都有60，最大的超过百岁。他们很特殊，他们不管年纪，仿佛自己没有年龄界限，演绎着令人惊叹的不老人生。

　　这部作品集名为

　　“TheAgeofHappiness”

　　旨在改变人们对70、80，

　　甚至100岁老年人生活的看法！

　　她，87岁

　　是一名花样滑冰演员

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　　87岁的YvonneDole一辈子都在滑冰。80岁的时候她出了车祸，导致严重脑震荡，医生叫她不要再滑了，但是她坚持了下来，现在还会参加比赛。无忧无虑的她说：每当心情不好的时候，我就会想一想那些已经带着氧气包的同龄人，然后面带微笑地穿上滑冰鞋。

　　她，61岁

　　是一名钢管舞演员

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　　GretaPontarelli是一名61岁的钢管舞者。两年前，她在被诊断患有骨质疏松之后开始练习钢管舞。她说：为了强化骨骼，我需要剧烈的运动，但是只练举重太没意思了。

　　他，78岁

　　65岁那年，他决定当一名滑板运动员

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　　78岁的滑板手LloydKhan在65岁时才第一次踩上滑板，立马就摔了下来，弄伤了手。即便如此，他内心知道自己找到了爱好所在，从那时开始练习滑板一直到今天，不过他的防护装备很齐全。他说：我不会玩什么花样，不像那些十几岁的人的滑得那么快。

　　他，102岁

　　是一名自行车运动员

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　　她，72岁

　　从68岁开始决定当一名DJ

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　　他，70岁

　　从60岁才开始健身

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　　他，92岁

　　从80岁才开始练习芭蕾

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　　他80岁时才开始练习，John说他一辈子都想跳舞。为了保持体形，他每周要在剧院里排练三次，每天还会在家中自己练习。

　　有时候，为了放松头脑，他会去滑旱冰。90岁的时候，他的4个子女和11个孙辈不让他再做跳跃和空中旋转的动作，他开玩笑说：“他们怕我一摔就全散架了。”所以现在，John虽然不转了，但是还是跳得停不下来。

　　她，82岁

　　才变成一名模特

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　　73岁的DuanTzinfu，

　　在展示他惊人的柔韧性。

　　他60岁时才开始训练，

　　在那之前的40年，

　　都在玻璃厂工作，走都走不好，

　　弯下腰连脚趾都碰不到。

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　　他们告诉你，人生可以有长短，

　　青春却可以没有期限。

　　所以别总说自己老，

　　因为你没有他们老！

　　更别说自己不行，

　　因为他们曾经比你还不行！