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跑步时脚背有点难受但休息下就没事了,请问是怎么回事?

2018-01-10 来源:跑步指南  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:好像鞋带系的很紧的那种感觉,停下就没感觉了;然后左脚中指和无名指有时会有点痛,休息下就消失。不知道怎么回事?

  疑问

  饭团团友:

  王老师,您好,我从今年4月份开始跑步,现在隔一天跑13公里,不跑步的那天骑20公里自行车,这个月发现有时右脚背跑步跑到一半的时候有点难受,好像鞋带系的很紧的那种感觉,停下就没感觉了;然后左脚中指和无名指有时会有点痛,休息下就消失。不知道怎么回事?

  回复

  你这个情况根据我的经验是鞋的问题。

  你检查一下你的跑鞋是不是鞋面较低,这样的话跑步时会压住脚背,长时间跑步后脚背就会感到疼痛。

  之前我也碰到过,一双nike的跑鞋,nike的跑鞋为了鞋型好看鞋面普遍很扁,但是我脚有点厚,于是跑完就觉得脚背痛。换一双就好了。

  至于脚趾问题,可能也是鞋子问题或者袜子不合适,你可以换跑步指南的专用跑步袜试试看,可能可以减少不必要的摩擦减少震动,会有帮助的。如果是鞋子问题,建议你换大半码或一码试试看。

 

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