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挤出话剧排练的时间写一下,饮食和锻炼的一小部分感受,希望你们用得上

摘要:一大早去拿了烘干机里的衣服~干了~~超开心~上了两节课,把一些事处理了然后骑着自行车去健身房没有雨衣打着伞的骑行,发现还不如走着去呢??

  早饭~牛奶+鸡蛋+红薯玉米稀饭

  一定要有牛奶和鸡蛋诶~??不然感觉不满足??

  午饭~吃了一些才想起来拍

  百叶包肉(也似乎是薄薄的蛋皮包肉~吃还剩一些)+西兰花+一些米饭~~

  发现学校食堂新的自选套餐地点~开心~~!!

  晚餐~好久没吃这里的牛奶燕麦了~再来试试!

  这里的奶奶每次都是和善地笑着~温暖!

  昨天…今天凌晨四点多睡觉的…

  画画还磨蹭了(会减少不必要的磨蹭的~不拖延从我做起~)

  不过没有很不舒服的感觉~

  因为最近都睡得比较好

  早上有早课也能爬起来

  一大早去拿了烘干机里的衣服~干了~~超开心~

  上了两节课,把一些事处理了

  然后骑着自行车去健身房

  没有雨衣打着伞的骑行,发现还不如走着去呢??

  健身房只有我一个人在锻炼

  跑步机都没开诶…

  没关系~还可以骑单车~

  无氧有氧共练了两个小时这样吧

  回去吃饭睡觉,没睡着~但起来还是很有精神

  下午再上两节课啦~之后赶快来话剧排练啦~

  开心~努力着忙碌着还很充实~

  超级爱热牛奶配着紫薯~~

  健康的食物让人精神百倍!

  我的七个低卡面包到啦~

  之后每天的早饭记录给你们看????

  他们要坐电梯,我一个人过来爬楼梯~

  他们说,好奇怪

  我说~多好,锻炼身体!??

  好想吃下面的虾虾~

  减肥加油~(我是真心觉得可以当做一种生活方式的~因为~也很健康啊~让自己更有活力!)

  秀智以前真的好babyfat但是现在瘦了好美啊~

  大家加油!

  看到有人喜欢我分享的内容真开心~

  挤出话剧排练的吃饭时间写一下~(以后可能只会记一下饮食锻炼和一小部分的感受)

  (这里的锻炼如果去健身房通常是热身+无氧+有氧+拉伸~以后就不再解释啦~?)

 

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