维密天使都在练的减脂瘦腿操！分分钟练出逆天美腿！

2017-12-07 来源：BK王牌塑身标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：一共9个动作，每个动作1到2分钟，动作与动作之间休息30秒。每天坚持，一个月就能看出效果哦~

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　　一共9个动作，每个动作1到2分钟，动作与动作之间休息30秒。每天坚持，一个月就能看出效果哦~

　　侧跨步1分钟

　　宽距下蹲1分钟

　　伸腿前后摆2分钟

　　伸腿前中后摆动2分钟

　　撑地腿屈伸2分钟

　　侧伸腿2分钟

　　屈膝上抬腿2分钟

　　侧身直腿上下摆2分钟

　　侧身斜上蹬腿2分钟

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供有性经历的成年女性进行以宫颈为主的生殖道健康(自检)观察使用。

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