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肩膀练成这样,女孩会不想靠吗?

2017-12-03 来源:健身塑形者联盟  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:肩膀练成这样,你不想靠吗?话说,老司机都知道肩旁的重要性,只有练好了他,减肥增肌才快,因为你会更稳定,发力更有效果.

  肩膀练成这样

  你不想靠吗?

  话说

  老司机都知道肩旁的重要性

  只有练好了他,减肥增肌才快

  因为你会更稳定,发力更有效果

  一组动作

  练大肩膀

  每个动作10次

  循环3组

  组间休息1分钟

  NO.1

  NO.2

  NO.3

  NO.4

  NO.5

  NO.6

  NO.7

  NO.8

  做完别忘拉伸肌肉放松一下

 

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